行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x" @0 n! a7 |0 H
公仔箱論壇% f/ B. c7 M0 B# m' N
看了後，你還有藉口久坐嗎？
* s- [+ q4 V, {1 p1 A公仔箱論壇: `. _0 i' v. i5 e% F) | G
 5.39.217.77:8898/ Q4 I% K7 F( G/ c
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 T5 ^' A; i. n2 v/ h, w" }6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 j* y3 H0 U S" @) O0 R' z
$ c* c3 `) s8 R- u9 U8 ?+ S* f腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
: T3 u3 z) I6 l; \" u! O3 L! w! R c6 _. \7 w. d. r
# S( @0 S( ?7 ]( T記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
" }2 i T5 z% m/ G公仔箱論壇
2 ^7 d/ e; v( K# J1 z' ytvb now,tvbnow,bttvb / _0 K1 _4 ^) {' H
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。5.39.217.77:8898- @" W' I# o# l5 T3 ]
) ?" u' H R4 y6 L! e- ?4 i+ N2 |tvb now,tvbnow,bttvb ( v/ T# X- n3 E6 k5 y
骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。5.39.217.77:8898/ v& o6 O5 q! d3 I& X# |. ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^+ X2 @- H; N& H/ Z) K" z f9 y. c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 P, R6 w- M3 {
糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。公仔箱論壇: Z( o$ X- {9 l& {! b4 |
tvb now,tvbnow,bttvb# S+ }& Z. Q. b# {' h" T
8 n8 n% i2 z% Ptvb now,tvbnow,bttvb體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
| 
