[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。# R0 U: s" D: w* T# V3 W/ J
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  tvb now,tvbnow,bttvb1 I2 X7 S. P, V

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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。公仔箱論壇0 j) Z6 R* |& {% M+ s- h# d
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! j0 d: }+ R/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。5.39.217.77:8898. O8 p# K8 @# D( x6 e. K0 s
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~# Q% H5 h0 i7 y! o. r0 X8 H& }
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。5.39.217.77:8898& a5 g# C* N3 b- J9 ?2 M$ k( p

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* F- l* F" Y$ W$ r公仔箱論壇體重：每天行1小時，癡肥風險減半。