1.忌著涼+ B/ p5 \* W# c- k4 P
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
2 F+ V# H2 K0 r, d4 l5.39.217.77:8898導致心肌缺血，加重心臟負荷。
, x2 J. }- D! O# Z對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起
/ C" d# b" G% N公仔箱論壇老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
r/ V; z+ A# o" \: w對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。tvb now,tvbnow,bttvb3 F# P" ]1 {7 D: X' l! A
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3.忌外出過早7 {0 X0 b' L$ K9 R! m- V* L
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
( \; T% D3 {6 o1 O. n" v: q* v( rtvb now,tvbnow,bttvb易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
% ?3 Q7 o0 W+ \; a! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
( W4 t7 |7 }' w7 {tvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。5.39.217.77:8898$ y1 _! r; r8 P& W/ w' d
: Y# W" O6 _2 \/ w/ `" S5.39.217.77:88984.忌洗澡時間過長
1 Y4 _7 V& @! y8 E$ t0 w, a3 p! _7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
9 d+ h; t4 p: D( f5 ?/ ^9 N這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
/ p6 j" U1 g) A) d5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而引發心血管疾病爆發。tvb now,tvbnow,bttvb# R8 s1 J5 k+ M9 f& |* _ x
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。5 |- C0 d0 {7 N* }- w, ?; X
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5.忌活動過劇, D# {$ u s' c# c' a; S* m
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，& P) \$ l. |/ ~$ G; z( c6 K
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
6 T, g5 E7 j7 o1 X6 G9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
9 V0 W" R) a$ _5.39.217.77:8898對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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/ t( }- C) ~; X5 B公仔箱論壇6.忌蒙頭睡覺: t: P$ P' E; O
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，5.39.217.77:8898 F' _' v" o/ |0 K1 m4 e. X
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。- _5 m& D7 O0 M; ]
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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