飯後“八不急”謹記保健康
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+ G5 T) ]0 L& o7 n6 k$ V: s公仔箱論壇不急於吸煙
, @7 s' [+ _, U* {( B7 s# _公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 ( w: _9 k* ], \2 W- M
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" Y- u4 |5 A& J. p; D% d, V不急於洗澡5.39.217.77:88980 i& |% ^3 T. M' o* H5 y3 Q' W* n( P9 [
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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2 f9 \" G8 l/ c! K6 q- _. A不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R, T& X1 R) d! u" _' T
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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; d9 }" v: w( l# D* {1 t1 y不急於散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ _% `9 Q' n
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p9 i7 G) U1 p5 L6 S* ~( {
不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb( N/ ^! K: J% K; \5 V2 f" B
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。公仔箱論壇& h/ j! C% F4 m9 s( k
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1 `' |+ r$ U9 }tvb now,tvbnow,bttvb不急於吃水果
! \$ ^8 C# D- N8 ~# q: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 + P6 ~+ a0 L+ d. o0 T+ T0 X
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7 r8 n G( W, ~5 c不急於鬆褲帶
0 O( k- `" u. ~( E( Y( K公仔箱論壇飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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! C5 i7 d" T0 ^5 `5 z) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.
. T% c9 u4 n) I- o% N* M* \9 A# P不急於飲茶
3 S6 M C! K; _" X公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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