飯後“八不急”謹記保健康
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, F( C, v8 t! \3 \不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb- W/ M/ ?* R1 S" E
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb; J' T: Z. O& G. e5 l
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; w. c1 {, C* l9 \' l4 |1 Vtvb now,tvbnow,bttvb不急於洗澡5.39.217.77:8898# O9 J. h: f5 k7 u
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb) {- ^5 E7 `) U7 t2 ]+ D
; @6 I! I+ v7 W; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.5.39.217.77:88986 @# ~) k& s9 x# H
不急於上床
9 B# a6 ]% y/ [6 h8 x5 q俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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+ G- F$ d# s. x; _! D8 p' k不急於散步
' H* T/ O* d2 T; y4 `: ~/ p* \8 E. q' n飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j+ G5 F2 _6 g; D+ K
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/ \! W5 s7 v# P* v) E# w+ _不急於開車公仔箱論壇% z; q- m; `% S
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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8 }5 W! i4 V, m w: a: u9 @不急於吃水果
; V" r! c# ]0 _& t, w0 n飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G* O2 H) T' t5 {1 L+ B
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不急於鬆褲帶
+ \$ s: b P* L0 J" B1 J( o: H3 u* ^飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇, @8 g. f6 w) ^0 m: k9 } z
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不急於飲茶
1 M' H+ ^8 Q" F: Z- W# p8 ]" a% b# O茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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