【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！5.39.217.77:8898( S9 k8 D) _9 }$ O7 t
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5.39.217.77:88988 ]: [5 S4 o! S! c
【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇" T! E. f2 j7 F; c9 C9 A- N: G
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5.39.217.77:8898! N' \% _( @% j, a
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
$ a* U j, M/ P* r3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】. h4 r1 a$ w5 W
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
$ X. @; ], x' M( |& l' h" Otvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
' v& }5 O/ n% M. a' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三招：芋頭濕布】
/ }$ M9 p9 t. r$ q8 W6 d* mtvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.77:88981 |' V' s' y; F
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇9 l! p/ K" [! ^( b; d
材料：
. h% C6 u7 J8 b0 L. M1 g8 T公仔箱論壇芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o& F& x8 P3 d
薑（約芋頭10%的份量）
- l. N9 {6 L( B7 S! U+ d小麥粉（與芋頭同等份量）
0 e, f, s" q {公仔箱論壇鹽 少許
: S* `* l* q9 s X( K8 @9 r) a! \芝麻油
+ w1 `, b: G( z& p+ x1 ?公仔箱論壇刨絲器 5.39.217.77:88988 v% h1 I$ y8 }$ Q
布
7 C2 l: g7 \7 K. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& D, a5 ?: h# K& J; u公仔箱論壇1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb5 J1 d% v. G! F/ ]
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
L! f* B2 u* W公仔箱論壇3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
0 M& \1 G( @. h4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
, b5 a5 ?/ }# e! H" B$ h( i% `$ O公仔箱論壇5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.77:88981 R% V2 H+ m0 M' v3 L+ t' e, g
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d4 g7 ?2 f. t; _" F/ f) s
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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