【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X: }9 ~1 _: U M G6 g
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
% O7 G9 @7 w$ Btvb now,tvbnow,bttvb【第一招：大蒜切片】
% @ j6 l! W0 ]' d, Utvb now,tvbnow,bttvb大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
* Y9 o7 ^+ j% o/ p) w, k! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
8 V' Y! C% O- T) S2 ztvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】" b" S8 O; |% @3 b* j4 D1 f" G
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
/ v1 b+ l! h6 J" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
5 Y* P2 ?3 Y, V- l公仔箱論壇【第三招：芋頭濕布】$ }+ v' r& t" o
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
. e" ^% l4 M$ G! @3 Etvb now,tvbnow,bttvb而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。5 u$ }7 ?0 G# i: @
材料：
! X+ w% u; [3 d) j& X3 n9 j# w芋頭1~2個
$ j1 j8 i* e& }, M8 u$ q$ h7 J9 {' N8 S6 R薑（約芋頭10%的份量）
/ A& ~% e- A/ v7 R0 S# R/ E公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量）
# A7 z9 | t/ k$ Q u& O: n9 U5.39.217.77:8898鹽 少許 , \( S9 E* a% e1 r9 V
芝麻油
: m( T0 B$ j1 l. K刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb" q' F" R7 F6 ^7 \' x
布公仔箱論壇# }0 S A* Y9 k$ @
做法：
, B, o. e! n* t' Y: i$ ?1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
# G# I/ \, k) u: K& J5 [tvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
' l, E/ c# ], w3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
( H% k) D8 b0 ~! v& U- U4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
- C' V. x0 c- }* a1 l+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
" {1 j# q' R9 @% Y5 G8 qtvb now,tvbnow,bttvbPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
$ q* \% R5 D( j$ ]- {: w8 Y- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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