【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
" ]7 Y( _( ~4 W: }2 G公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
0 b) h0 O7 z: v' |5.39.217.77:8898【第一招：大蒜切片】3 v" \1 [* G( K: R" b
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
- s/ U; Y, [' }! e* K做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。7 B2 F Z. M$ n& S w6 v
【第二招：蒟蒻濕布】# O& h1 s# e) ^! ], i" f+ R
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。8 _; e: ]1 ]1 {1 }' P: _
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇6 `3 t( [4 I4 s& y! r
【第三招：芋頭濕布】5.39.217.77:8898, g$ B( R2 t7 j$ ?7 b! Q
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇* F% t6 P6 m0 z8 o" Z9 E
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
5 b& e: v, a) J$ e8 p9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
$ l6 e3 n; s- p( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭1~2個
+ V# _6 ~% r, Q9 N3 E0 ~5.39.217.77:8898薑（約芋頭10%的份量）
1 \* v. c- T) Y8 j' `小麥粉（與芋頭同等份量）
' S( I* O7 w9 o* s c! N公仔箱論壇鹽 少許
$ i4 x% K% q% h/ P" O5.39.217.77:8898芝麻油
, U6 h/ [2 H+ T% Q5 x+ K1 @刨絲器
0 A: H9 ]% I8 ^1 K/ ]5.39.217.77:8898布
) J; ?/ Z. m, B; R/ p+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% l4 Y/ h2 ` f1 \8 W. ^1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |% c1 h# O8 a8 v6 \
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
; H( H$ p1 ^% P5 P# h6 m- V4 E7 }5.39.217.77:88983.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
5 T/ d3 z3 b; W t) P4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
& i& d. T5 b* e4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
* b$ Z8 ~6 X9 W" v: C4 }4 GPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
0 D. ]/ r$ x* p4 K8 ?( p" _) U# X# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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