原料：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。
0 {$ R) I; f8 J8 p. N5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 d+ B+ x8 |9 g
制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。公仔箱論壇+ I' G+ m1 Q2 Y9 x
/ T) o! U* I( ^; m6 I* p. V5.39.217.77:8898 对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。公仔箱論壇6 `! o$ k( C& N) z: Y3 w. Y# r
. P, I0 z8 p% [) m8 V: ~# ltvb now,tvbnow,bttvb 金橘鲜姜杏仁0 ^, P4 J* m% u/ ^& J- \
5.39.217.77:8898, a; W# |* m! ?0 G: I8 q* B( j
原料：杏仁100，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的生姜片10克。
- |3 F& h b% |公仔箱論壇
6 M' @. j6 h2 k, M, X" d* L/ f$ u5.39.217.77:8898 制作过程：
. D1 |( r) F$ B3 ^+ o: W+ @* O- w9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j G% H; c% u8 W7 b A1 c6 H
将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹制30秒钟，最后加入杏仁烹制1-2分钟至杏仁被汤汁完全包裹、入味收汁。tvb now,tvbnow,bttvb0 H+ C" @0 f9 O! u" O3 \
公仔箱論壇) m$ m: g' N1 p/ r" J
装盘时，将杏仁出锅冷却，趁热将杏仁一粒粒分开防止结块儿。待杏仁冷却后，将其与金橘干拌匀即可，同时撒上细橙皮丝和切好的角状姜块作点缀。这道菜中，杏仁有香橙口味，最适合家庭聚会或招待酒会，若是同时饮用绿茶或乌龙茶，味道更佳。
* }! ?2 D: y* J' Q
: \9 ~, @( q& f4 A: n dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 杏仁零食沙拉
" @4 Y) F- r- } e Y) @tvb now,tvbnow,bttvb& G* x2 m( e; l- W$ E
原料：杏仁20颗，圣女果(红/黄)20个，话梅5颗，荷兰豆250克，盐1茶匙(5克)，橄榄油1茶匙(5毫升)。5 _( q3 W7 u' { x* K
; [8 `0 x0 ?+ z
制作过程：首先，将荷兰豆撕去两边的筋并洗净以备用;圣女果洗净，对半切开。然后在锅中倒入水(以浸没荷兰豆为宜)，开大火加热至水沸腾后，加入1/2茶匙(3克)的盐，并放入荷兰豆，数三下即可关火。20秒钟后，将锅中的荷兰豆捞出，放入冷水中浸泡约一分钟。接着，将冷水中的荷兰豆捞起沥干水分，倒入大碗中，放入之前准备好的圣女果和话梅，加入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，注意一定要搅拌均匀，最后放入杏仁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y* e" k8 f D" r) C
3 l* ?3 g6 a9 t e9 T* m5.39.217.77:8898 这道沙拉味道酸酸的非常开胃，而且由于用橄榄油代替沙拉油的缘故，这道沙拉的热量非常低，正适合夏日进食。 F: b8 O" |& e6 L2 L9 m' E
5.39.217.77:88982 F) O: K$ |$ P4 ?$ ?. P6 n6 ]2 x
热带水果拌杏仁
- F6 y. V# I% O+ L5.39.217.77:8898. J; v) i& x- X4 n2 _ {# p) V( t
原料：杏仁100克，香蕉干片50克，芒果干或菠萝干50克，干椰条或干椰片15克（注意不要用干的椰末），黑葡萄干、黄葡萄干各25克。- R0 x; v2 g ~# H; E' h& V' J
tvb now,tvbnow,bttvb$ `- l9 Y, ? R# l( V9 r6 G
制作过程：夏日是一个盛产水果的季节，对于那些修身减肥的女性来说，水果餐必不可少。这道热带水果拌杏仁，既美味营养又简单易做。只要将以上各种原料放在一个大容器中拌匀即可。热带水果的味道与产于阳光充足地带的杏仁使这道菜色彩鲜艳。5.39.217.77:88988 Z4 x9 r& c$ u! Y( t
5.39.217.77:88989 b f7 ^0 h) Y M
营养专家表示，这道菜材料种类多样，搭配完美，营养丰富，可以补充成年人一天所需的各类元素。吃这道菜时，不妨饮用鲜榨果汁、矿泉水或茶，味道更加鲜美。 |
發表於 2009-4-28 03:14 PM
| 