[生活小百科] 生活方式決定壽命長短

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最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　 " n# {; }. ~# n9 U: Z1 \0 p6 X: a 5 y) g' B" o, y  n7 i' U2 x$ p公仔箱論壇　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。 9 }: @1 e3 Y2 {2 [' U; k# Q公仔箱論壇 & Y. R  d# T$ K　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。 * Y. ^3 N4 R/ {' c公仔箱論壇 # g; \) k' v+ i8 f1 h) Z　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。 - f: C8 m: N# F- U0 p) M; | tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 S9 t+ l1 [+ j 　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。