你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb, b" w& A4 A2 k* k8 Z
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明護髮食物─小麥
3 M* I5 f: x0 _小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
) I; l: ~0 t/ Q- y! }: H1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
$ w& g* a) w; d公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄5.39.217.77:8898( ~% N' k9 l- }2 X) ]7 D/ e: N
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣8 H& [; e% k" D' ?9 v9 x3 g' D
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* ]1 ^9 A/ J* Z' h4 O
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐/ \+ o0 n! o- E$ b# H) H; g
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜公仔箱論壇3 U; B! h4 h6 o; ^/ D% ?, w
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
5 o$ N! ~' G( ]- e# Y# j富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77:8898' u- P2 {# O) {+ v+ M
護腳趾食物─腰果
8 F3 u- k* R; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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