你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
3 B& Q/ d9 P3 i: P# u' z }& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m5 R: U1 u* i+ T2 }* C) c; }9 _明護髮食物─小麥
2 ~# |! q) C2 k; J! R( x5.39.217.77:8898小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
' f( X& v% J: L* c1 }8 b1 M q研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯/ |7 h5 P+ p$ h/ W8 m) f4 ~# H; c$ [
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P8 J! M& V( O0 ~5 L3 {
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣5.39.217.77:88984 \& `4 \$ @% w5 ^2 _
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
( B" C- [0 l7 Stvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐8 q4 V) _ w% {/ W5 Y/ V# @% G7 W
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
; d X7 v/ b- P: t" m+ k9 @2 A, b公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?/ W7 W% L5 m4 V- |% N% w
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U9 h: \# j! G8 e+ i
護腳趾食物─腰果
w& ]: O2 _! g& T9 }6 o7 |/ k腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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