你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。公仔箱論壇) a+ d$ c2 K( s9 A# S x. O1 n0 @4 c
0 w" j L: i/ E. R5.39.217.77:8898明護髮食物─小麥6 c. ?. `" @# U
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
/ J2 c; D5 | H g2 _2 otvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯& G* Z. h5 e. [# }6 u+ P, d0 L
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
5 ^2 v* G3 }7 A/ E( Rtvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
2 K' w# ]' r" j% I牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, h3 O/ S" X* t" d
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
$ k( f4 W4 H9 B* \8 M豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
. [4 \1 p' s- a4 `& Z" gtvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉公仔箱論壇5 F& L% a' [1 a* ]# R( l/ N
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
3 {& H6 o" G. ?0 n" N _; u4 V公仔箱論壇護腳趾食物─腰果6 r/ f- ]: |% ~! {" C. Z# L& `
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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