你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77:8898$ Q0 O4 i w8 C& S& _( K
公仔箱論壇6 K, A9 E& s/ c% A. ?7 P' j4 z! q
明護髮食物─小麥
8 [- s0 D3 m3 x% ^% O. q" d3 P& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T+ O& X! ?8 A
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
3 q. c8 x0 x' y0 u* {) y- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
, ?, O8 v/ ~5 D/ c7 K英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
' X: _( `7 u# D! u8 G5.39.217.77:8898牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜公仔箱論壇+ s$ c# Z) I: a1 U' P2 Q, H7 m
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
5 n8 R# `7 X: b& Z豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
9 ?' }% g' ], B國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
9 d9 I8 ^7 m4 H) E富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 ' K2 X( S2 D4 ]$ { Q( B
護腳趾食物─腰果5.39.217.77:8898; w$ C' G' e1 z8 [( X. O
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
| 
