你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
/ U* x4 q$ I$ I( p; l
3 y% C4 m0 G- m明護髮食物─小麥
, f9 S n5 o/ U' O. ?& N5.39.217.77:8898小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾% p7 |( c% K6 ^: @# S! b, S9 J5 Y
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
. `" }% `2 m8 h' N! ]蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
1 w/ G( y% J6 W- C) e+ Y英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
: G6 J8 |5 J! S( S3 A3 R$ v牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |. k+ B# a/ h& h9 l$ z) k1 u
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
5 G4 G: {- c! T. @$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜; {) F% z8 O: D
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉- D4 X5 I0 W) A* U) R3 M8 ?* \7 U9 ~
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
4 g( X& d1 f/ B. p公仔箱論壇護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; q. w# B4 Y P! Q
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
| 
