公仔箱論壇+ D3 V, A, O6 D! \5 [
| [table=98%,http] | | [table=98%,http] | | [table=90%,http] | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r# p8 ^8 ?. I7 ~! D
[table=98%,http] |
) P/ t0 a% i- r超神奇燃脂營養素 TOP 9
. z5 K0 e# ~! G6 W$ }3 U& L5.39.217.77:8898 ! p* k2 O- E8 v3 w
 , X" H/ E3 h# W5 L- A
( n3 v/ p6 Q' e. d
% z& c$ V/ `3 v" q0 T" ytvb now,tvbnow,bttvb食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, k8 K+ z' V
2 G$ X( b# L8 K& i7 h' x9 @ n. U# g+ H) L7 M! q3 T4 @
燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2
6 u5 m$ D8 x1 X8 _' C" K2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 g# }3 g+ c5 J! Z6 a6 d
維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。
& {# e% x t: L1 p. K/ }維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。
) u1 i; R& s9 g$ v2 J3 Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 v' X$ ]# F0 u: Y7 l3 ~% T5.39.217.77:8898哪些食物富含維生素B1、B2... 7 h' U. t2 H, H! j7 z+ ~
食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！
% X: Z) ~- K; p* e6 v$ o, B" \6 x0 s
& ~- w; j o+ Z5 L" y% L4 u% u$ J 
3 p! ~" h+ H- a- N/ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% {8 g( m+ G, ^
燃脂營養素 Top 2…酵素 0 B6 [- h, ]( P! F I% {8 E
, X! M7 [/ U0 r" P9 ^6 Q: l! U1 f; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |8 K% C4 w. V) u9 Q, P
只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！
8 N: P- a/ [" z' c: Y1 W$ u
' `) J1 L9 @: [: n! I* a+ J- jtvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含酵素... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x* d* a3 J$ _- e
如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！
0 o5 ^( {) I% [0 ~) E# l0 }tvb now,tvbnow,bttvb另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！
# t4 s4 `% W& s; p- h公仔箱論壇1 y3 K1 r8 i. l& i
tvb now,tvbnow,bttvb# @$ C4 c' |4 k" Z' S; D F0 V
# D7 m. |9 m: E9 S! m6 I$ O0 {: l
燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸
0 f. J5 ^$ \9 I0 P/ d( r" K- M# W, }5.39.217.77:8898
; p9 t4 a7 u3 W; z# V共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。
/ F& x; c: j5 F1 P( ]tvb now,tvbnow,bttvb除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ * `! s( h6 F0 H f( m7 `1 y9 i
公仔箱論壇( x# q- A' @- K0 K* e
哪些食物富含共軛亞麻酸... 5.39.217.77:8898" I% F$ o" n# o& M0 w/ A
共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 , L# M/ p% s# r
0 j, F, k- }; F0 F+ gtvb now,tvbnow,bttvb" r$ j( s8 T- C( M2 C1 U+ F6 |8 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |& _' g; v0 S- c9 ^
燃脂營養素 Top 4…大豆皂角
2 a7 N( c' u% X' Ztvb now,tvbnow,bttvb& |7 l1 o$ B" l% V
常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 8 T/ P1 a) B3 r1 [9 p u W" L
大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 : l. _2 t5 _( K! T0 ]1 g
1 C+ |* z7 D% @7 j9 ktvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含大豆皂角...
6 l6 C4 S2 L) ?( V/ r大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！
M3 I, G3 a' o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 |- o% Z* C8 f6 h3 S0 n
1 u& W1 O: O9 R+ }% B+ q% g
& _( @$ D0 k( D, M z1 [公仔箱論壇燃脂營養素 Top 5…木質素
" ]& i: o; V; w& a, z. y2 a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% M$ v4 d2 O f: n S
木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 tvb now,tvbnow,bttvb! [3 s& T Q, u d
木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 公仔箱論壇, U6 N: u) I# J3 @# ]% H H
$ N& i: j7 H0 _0 m: P
哪些食物木質素最豐富... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x& r- x9 P$ C1 s" T8 ?7 V
像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！
- I* X! G# J) n% u5.39.217.77:8898
; _) J) j; N$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H' q$ f2 V! Y; e9 T5 ]公仔箱論壇
$ }$ m1 o1 I$ F3 Q0 a燃脂營養素 Top 6…咖啡因
' @/ o/ @% e" {5 ]5 i! Wtvb now,tvbnow,bttvb! E/ t% ~/ C/ I# M
6 W8 a" X" B) Y( P; v
咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。
* x [+ ?& e# c. i咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。
# g* o: D% W/ j4 B5 D; J" h) H5.39.217.77:8898
, b* o# q; }( x7 O% J) U: x公仔箱論壇哪些食物富含咖啡因...
: t+ _" `+ }( s& d. |- t像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ 公仔箱論壇, l4 |* R O+ P Y' y$ ]
別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ 5.39.217.77:88980 C3 L7 \0 o. ?) P f( G
/ q( R, J7 l# X: d公仔箱論壇" S1 R+ x) J3 O6 ^: ^. g- m. e5 q
5.39.217.77:8898# k7 i8 J- l5 w" j
燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 公仔箱論壇8 b# W* N% H) z* I5 w# {) j% ?
5.39.217.77:8898 x# J1 G( Y3 z7 y
Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。
" g5 g6 ]2 K9 L4 [8 c5.39.217.77:8898除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！
: K( A6 t Z$ y8 ?! O) U. {1 ?1 q公仔箱論壇公仔箱論壇' }2 {/ X% ]9 B6 f6 V3 W4 c0 P
哪些食物富含輔脢Q10... - m, P( n. L% _/ U7 o3 b
含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。
( [, d' Q( q e0 y" M3 {: W公仔箱論壇另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ tvb now,tvbnow,bttvb9 k7 N* S; y j
8 E+ H: `. P6 ?. Y6 j
8 N' {9 Z, O: S' I' a5 R% ^ f3 K
6 L% h. s$ d$ f. `. P$ ytvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top8…納豆輔脢
C0 F) G( C) j5 B f4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y/ B- f" D+ wtvb now,tvbnow,bttvb納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。
- t* g3 f9 D) B" K8 P7 X/ T7 n) btvb now,tvbnow,bttvb納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。
7 l9 Y; @9 @/ H0 @( D公仔箱論壇
+ Y* q/ S3 ]# g' p) E, y. w; D# {公仔箱論壇哪些食物富含納豆輔脢...納豆
2 S! P) E+ d% K! R2 ~! @5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 }0 w. a7 }- L6 v5 d }
! h3 ~9 s ?- G5 J+ w# Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; i1 W- W$ I8 ?
燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M% [1 j$ c" c5 n0 Y+ u2 d6 S* t
公仔箱論壇2 R7 u( `" ?7 H) \" v2 L3 L8 c
氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ . S8 F# l' o3 K) R* T1 w1 y) x
氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！
) E( P5 M: ~$ l! ?$ \5.39.217.77:8898公仔箱論壇: e4 e! e! w; r) [) b
哪些食物富含氨基酸...
( C. C- I5 e$ U" w! f像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！
- Z# g- a7 O& Ptvb now,tvbnow,bttvb" F/ |" Y5 b, z" D
|
|
|
|
|
[/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table] |
發表於 2007-10-4 12:01 AM
| 
發表於 2007-10-4 06:31 AM
| 