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! M/ ]( l" t) ?tvb now,tvbnow,bttvb糙米、胚芽米、發芽米各有什麼功效？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 I- e( P6 R! @" b, p9 e) `
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: z; J) F/ ]/ B5 C( f. W公仔箱論壇糙米tvb now,tvbnow,bttvb8 I& R" ?& p e9 d ?
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糙米中的蛋白質、醣類、脂肪含量與白米差異不大，而維生素B1、B2、維生素E、鈣、鐵、磷及纖維素皆高於白米。以下就這些成分及對人體的功效做一介紹：5.39.217.77:88987 F( Q" V3 r% }4 u5 D, I+ h6 z' b% ~
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1. 維生素B群：維生素B群攝取量不足者會有口角炎、舌紅斑等問題，且現代人攝取熱量太多，無足夠的維生素B群可以代謝，使體內的維生素B群不斷被消耗，糙米含有維生素B群，平時可以加入白飯中，以增加維生素B群的攝取量。9 n7 W( c/ _- }+ {# v
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2. 纖維素：多攝取纖維素對血糖平穩、血脂濃度調整有效果，所以平時以五穀米、糙米、胚芽米取代白米，可以使血糖平衡，而且纖維素攝取足夠，使食物殘渣及有害的細菌停留在體內的時間縮短，可以降低大腸或直腸癌的機率。
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' x/ |" {! c y! t7 Y4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 維生素E：保護身體細胞DNA，防止細胞氧化而轉成癌細胞，降低癌症的發生率，甚至防止動脈硬化的作用。
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4. 礦物質：含豐富的鈣、鎂、鋅，對於抗憂鬱、失眠、以及神經系統代謝有幫助。
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胚芽米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |. A. F8 x4 _/ M
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胚芽米號稱“米中貴族”，“米白金”，也叫“活米”。是經過活米機加工，去掉了稻殼以及大部分糠層，保留了米粒中80%的營養成分──胚芽。因為胚芽還可以發芽，因此胚芽米也成為“活米”。胚芽米，糙米，富含維生素B和E，植物固醇，谷維素，粗蛋白，不飽和酸，以及鈣，鋅，錳，鉀，等微量元素，對預防人體心血管疾病及貧血，糖尿病，以及改善胃腸功能，有着重要的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J, u9 ^8 y0 P5 J
2 |8 }. v+ ~1 W4 G9 K1 d) A+ {' s胚芽米的功效之一5.39.217.77:8898 s$ {$ q t4 h7 Y, ^+ G
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◆腦中風、心臟病、高血壓、動脈硬化者最佳主食：
3 C7 ?* ^! C) E( R& b& P" m公仔箱論壇胚芽米中維生素E能使身體組織與內臟器官細胞的新陳代謝旺盛可預防腦中風、心臟病、高血壓、動脈硬化，而體內維生素B1不足會使糖代謝不活潑，會導致廢物貯積心臟，引發心臟肥大，成為高血壓和動脈硬化的隱患。5.39.217.77:88984 `- G# Q3 o% {1 J4 b4 J
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日本、韓國等科學家經過研究發現，長期食用胚芽米，可以促進人體的發育保持皮膚的營養，降低膽固醇，活化燃燒脂肪，降低高血壓、糖尿病、便秘、癌症的發病率。
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胚芽米中硒的作用：
o0 }1 L, N2 J [ P9 ~6 n公仔箱論壇硒可以抑制癌症的發生，轉移，同時對冠心病以及心肌堵塞的預防有幫助，對高血壓、動脈硬化、白內障、關節炎、骨肉營養障礙、精力減退等都是有效的營養素，並防止自由基形成。tvb now,tvbnow,bttvb( K7 Z: Z0 y" x" n3 G! o
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發芽米
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4 G$ f( r- |! F1 B2 ?5.39.217.77:8898「發芽米」〈發芽糙米〉，營養價值比糙米高，Q度又不輸給白米，發芽糙米就是中國本草綱目記載的「穀芽」：氣味甘、溫，主治「快脾開胃、下氣和中、消食化積」，日本在七年前商品化，在日本是屬於高檔食用米。
! D+ L) `' h7 w. ?9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" P3 @- T! {% M+ Q# X/ ~- {3 @; G& T
減肥吃的米 ~ 發芽米 原理──
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+ F5 f* D1 [6 V( n3 c: ~% h3 {! G公仔箱論壇能有效消除體內中性脂肪和膽固醇
+ Z; s% O0 j0 n3 g3 ntvb now,tvbnow,bttvb發芽米是低胰島素食物，不易引起血糖上升
. Q7 ^6 U6 n: w, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米能有效改善便秘，所含食物纖維為白米的6倍tvb now,tvbnow,bttvb" L& |# F; e( I) ]
發芽米能刺激飽腹中樞，抑制食慾
$ `2 ~; w# |4 ?6 w* B5 w* h$ `. {公仔箱論壇預防復胖，發芽米可活化抑制食慾的礦物質鎂和鈣 |
發表於 2010-11-19 08:02 AM
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