营养饮食

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最佳肉
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: ]* F" Y4 Q' ~7 l1 ]tvb now,tvbnow,bttvb    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ q& h3 X' O, L3 D8 a
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最佳汤 公仔箱論壇/ j+ f1 w2 c2 d, v1 a* Z+ Y

1 A. v) w3 s1 k: X3 b公仔箱論壇    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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最佳护脑食物 6 G% r' B2 I! }! A
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    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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5 l2 S0 N4 L$ z5.39.217.77:8898最佳纠酸食物 tvb now,tvbnow,bttvb# e( [8 Q3 `( }$ c
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    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 tvb now,tvbnow,bttvb2 z; J$ r. S& ?1 F3 x
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佳零食
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, n) l7 s' H; L2 A公仔箱論壇    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。