1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [; X5 G' A% J& h, `
可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.77:8898 O* ^! s1 y& M7 U8 W. U
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。5.39.217.77:8898. g3 q! G" P7 Y) H+ t
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' H; `% E; R3 O0 H5 d4 U. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕. [* J% \7 X( R' A4 I( y/ f
避免吃生菜、生魚片等。
9 j" h7 r. z% z% h1 V 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb& Z4 X+ {0 Y% t8 y3 ]) l
1 ~- ?! q5 i0 w2 q! u+ @tvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕5.39.217.77:88983 A. y" I2 N! `' O. l/ _
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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3 I |* f. e* N4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O `) }9 o9 p9 r3 a- R
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& J9 Q) j9 {+ y9 o/ y
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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- s# N% H: h5 F2 z8 Qtvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.77:8898# m4 y2 U) X4 U+ d# ^: V! w
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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# G" S, S$ j: s" D+ b7〔多運動〕. \' S J" d* f& u& Q! W
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J0 a7 F7 @ h' C
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb! \0 g% V1 g% q! [
. }& y+ ?5 O. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕
' j& l% k- n0 s2 x8 V ?# V2 q, j( K: p 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 " |: J4 F* m: b( R/ c% W! Q1 I* `
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
5 p( o( M% e, x 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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