根據自身體質選擇水果 體質偏寒型0 A+ C( L: v9 y
體質特征
8 _! Z; n9 J+ v: u1 e' J! G 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。) T: l [- V2 @* K
適宜水果
5 ]1 `* Q$ T- O9 R0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
' s: L5 q" p0 k# `$ K 體質實熱型公仔箱論壇( g0 Q, z+ W6 X. W
體質特征
* ^, u' ?. l4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。2 A) Y( i$ t0 w4 p5 o
適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb7 [; U" {# p+ U8 V9 h; o/ f
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。) m8 n Y* G& C$ B& g
任何體質# S$ M- j* b2 r9 |8 G
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。5 A" R1 c1 X" ]2 W" i
飯後吃水果是錯誤習慣
/ K$ v# y4 R9 h. D 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
. W8 r5 E3 Y+ m Y 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
" W: ~7 O- T$ ^' Y2 O6 A9 ] 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。& X3 A7 `/ U" U; z% A) z
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
+ Z2 I7 K) W0 E8 R2 M) Qtvb now,tvbnow,bttvb 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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