根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
- A& Q2 i! V) v, d$ N! Etvb now,tvbnow,bttvb 體質特征
$ w/ h- ?: v9 {, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。5.39.217.77:8898" ~8 S( |9 L5 X
適宜水果
2 R' T! x5 o V# x/ K8 }' a 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
$ @7 t( Y1 A7 {" q. z' Ftvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型tvb now,tvbnow,bttvb* \; m% Z1 H0 k" W* X1 H( p
體質特征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# O, f% I2 {' i
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
7 ?; @& n2 ]. g0 b 適宜水果, Q7 ~+ `. S( A6 t
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
6 f( |( x' m1 e& B公仔箱論壇 任何體質5.39.217.77:88980 V- D/ P1 q( Y0 @6 J& v
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。5.39.217.77:8898+ F, l4 E# v% ]; E# t( d2 P
飯後吃水果是錯誤習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `- R& h- Q1 h( f8 q
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
; l2 e( z% Y, K4 s5 R b7 U公仔箱論壇 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
1 M/ L0 J/ W1 i: X$ B2 i公仔箱論壇 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
# p& Y$ v7 g& w5.39.217.77:8898 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
& Y+ p, ]: d/ D- X9 a" \' w. A+ [公仔箱論壇 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
| 
發表於 2007-11-4 11:52 AM
| 