根據自身體質選擇水果 體質偏寒型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L; k1 P+ U$ @* m3 H' o$ Y& U
體質特征
# u U y/ T4 Z; h) H. |6 x8 N5.39.217.77:8898 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
0 |7 c8 ?+ V2 p' A3 Q3 S4 y9 M0 m 適宜水果
r1 {8 ?# a' Z8 s9 H5.39.217.77:8898 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。公仔箱論壇 z; @- D2 T0 m
體質實熱型
7 k2 l, H4 y9 u9 t% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征公仔箱論壇( `: K0 b5 ]4 H6 i
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
, E, Y) e$ }7 u# u5.39.217.77:8898 適宜水果- P) D1 m* W2 \
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。' V8 l$ m* G1 u3 e, I# F
任何體質
" J1 e9 D! T6 v {! W* B$ v0 V5.39.217.77:8898 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
7 A) a% }8 l! k+ e8 p1 a4 `. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後吃水果是錯誤習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J, O& L O! f" T' u
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
. k5 Z. {8 u' Y" G. } 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。公仔箱論壇2 h; b; I7 I- W H, [3 g
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。tvb now,tvbnow,bttvb, M6 o4 q+ c: K2 r2 }) M8 \
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
/ s' N/ u) i% V0 a* s 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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