根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
$ [( j7 P8 o2 z x; ~5.39.217.77:8898 體質特征
" H; X( O/ g% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
! `. X7 z: J# g i$ b2 q: y5 U9 X公仔箱論壇 適宜水果
; r) S6 [) I2 C& p, u 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
/ K2 y3 w5 M) Y7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質實熱型
0 `( T4 i2 F& V- L* F 體質特征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t: a$ O, {2 t; @
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
0 y0 a) C9 b; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果
( V! r5 H0 |% U9 ~* I9 B公仔箱論壇 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
& z+ {6 \% h* }2 l 任何體質
0 G( S2 u$ J7 b4 }+ j! {; X 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
/ }; G. e% e: p) L. k. z; u) etvb now,tvbnow,bttvb 飯後吃水果是錯誤習慣5.39.217.77:88984 I" S1 H, t- d2 C% k
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb( _2 U: D' @% y
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
) w8 t, F3 B' O K& ^6 E0 ttvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
- ^2 _: s; J1 ]4 P% ?/ P# {公仔箱論壇 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z4 W0 b& g1 C2 ]
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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