根據自身體質選擇水果 體質偏寒型$ A: F0 [; S8 O3 Q' d3 v$ Y
體質特征! d @! o/ {, E: s; K/ V8 ]8 Y1 |
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
: Q2 O5 O8 T& g0 P% f5 o* s6 E 適宜水果
: L3 Q0 Q0 b7 i+ y公仔箱論壇 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。tvb now,tvbnow,bttvb6 i i' J% ]" l4 `# M
體質實熱型5.39.217.77:8898* ]. X3 {2 }5 n& y
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb- @/ \, }/ x) G, _% k
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
0 n2 x- ~0 r, { I. I# b3 b 適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b- v2 L+ L% ]5 b d! p
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。公仔箱論壇' h$ `3 t/ Y/ k9 ^" m
任何體質公仔箱論壇6 d9 M3 w' m2 }, g+ K0 S# b: w
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。$ ?& ~. \; @- b: n ~
飯後吃水果是錯誤習慣, Y- E% d* i" D8 c; m( s
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
) T- o% T: Y% X% ?# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。) N9 d: g4 r* b( B/ U7 w2 _$ g: z
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
4 K; U; ^ E% ^tvb now,tvbnow,bttvb 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
3 y" n9 w; ?1 A1 `. t7 ^ 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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