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.忌喝大量冰凉的饮料：
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8 ^2 N; A ]1 W! f4 F- [- q! s8 |5.39.217.77:8898温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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- H0 Q, j% A9 C. Q+ g( Atvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠萝：
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% H- F) g5 r0 q4 H0 N" I, Ztvb now,tvbnow,bttvb菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 公仔箱論壇* f2 b. B6 M/ ?$ `
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 $ W6 _( t1 R8 i, |2 K! i
2 }6 g' M3 }5 L1 h 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 8 r+ x5 O& v0 G7 G B
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8 {% ~: u, [8 L* o2 t% g1 c( A公仔箱論壇清晨养胃汤
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/ g3 o) }+ d5 q8 F% |9 ^2 x( u公仔箱論壇材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法： 公仔箱論壇! F8 u7 t6 S/ l) c7 u
5 W7 ]$ r/ [1 T; G7 a) i公仔箱論壇1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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' s" V# ?4 f Rtvb now,tvbnow,bttvb3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 # r9 V9 X% w! d" K. r- G
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb, X! F" J6 E% d, x* a7 ~5 V# {' @
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桑椹三明治
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I/ [8 L) a& L" w. `! k5.39.217.77:8898材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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$ p4 s% w! \. W$ [) ?) ~" |3 D3 u公仔箱論壇做法：
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, {0 U$ L% \2 T% u" d; V' c1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ v0 m) W1 s1 @* G
7 B: w3 D7 r/ O+ ^( ^3 ?2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 公仔箱論壇; ^' t8 o9 x; Y7 ?: E
" ^2 M' u$ W" F2 A% B9 X5.39.217.77:8898功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥
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* Y! \! c% m+ ?( w% ~, Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 公仔箱論壇 G4 R8 r$ V0 I9 P
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb H1 ?$ N' P: Q- x8 r% Z) Z
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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' m3 n) e! o3 W Y+ ltvb now,tvbnow,bttvb3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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