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1 r+ r+ r! [& v; X2 t5.39.217.77:8898.忌喝大量冰凉的饮料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M$ c/ E" C5 A- T. ?, M3 P
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 tvb now,tvbnow,bttvb0 I6 P4 a) j! R3 r+ j5 K6 m: O2 K
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) J7 S, v- S: c3 [/ s5 u' A5.39.217.77:88982.忌空腹吃香蕉：
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; z: C7 C& x( J' M# b6 N) a' Y; B1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 公仔箱論壇/ _+ w3 s6 q% ~
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8 \9 }2 E; j- O8 j) j1 u) Y) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌空腹吃菠萝： 3 S& c" }/ s2 v$ Y2 C
5 i& h. J1 u9 H. Q$ q菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 . k I) }" Z# C6 q8 Y
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' Q% N, c9 k' o5.39.217.77:8898小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
v/ w, [$ i% s# P2 C2 Q: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. V0 v6 P3 x: Z8 }) c3 J
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤
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; ~9 v: g: y0 C6 K4 }$ n3 ~6 itvb now,tvbnow,bttvb材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法：
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7 P- L0 c3 k" H M, L( p0 O公仔箱論壇1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 ' x( q6 Z8 N1 x; X0 ~, H
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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) h, D5 L2 U7 r+ u9 n* @7 b5.39.217.77:88983.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 , |& Z4 m5 m7 H# C3 i) Q
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c7 |# M- x. ]% c
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 - r2 I8 y3 W9 |' M0 [( H' ^- F" W
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I; v) C* ]) x
0 X& ?7 D3 ~8 Y% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 公仔箱論壇* Q9 B5 m/ R& N, W0 a% e2 ~
0 X" p0 X* T6 F6 J: K I1 Utvb now,tvbnow,bttvb功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥 5.39.217.77:8898 t& S% ?- h& Z M1 u1 u
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 公仔箱論壇0 R" k) A0 a( [7 m V7 A. o9 L3 a
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做法： 公仔箱論壇6 h( ]5 t0 _) A& h6 A
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 5 F" W3 k1 t( Y% N8 {3 }
# k4 x, e" G+ s+ u7 q5.39.217.77:88982.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 ! ]9 o8 [7 p% o3 }
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3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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