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.忌喝大量冰凉的饮料： 5 Q: H1 H' H* B* P7 f
+ m3 X- i( A% ^9 F. H温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
/ c' e+ U3 a6 T) Q# b! r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R4 l/ z# p4 T& J2 q* p. M/ Z
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2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 2 Q9 Z" J2 Q( ]8 c
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# q2 b2 [* N/ ~% T/ d) L' _公仔箱論壇3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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8 V6 s k1 x3 r小提示： . \# o& u+ o4 a! X
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤 5.39.217.77:88983 L B. \& T5 ?. [/ m8 o
$ B( u6 J8 b; G- _0 X, ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
+ }' T/ S/ X( b# b+ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ a' s# A9 z: O$ L
做法：
- v6 K0 D P6 t: F- O5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ A, p3 Z" Z, F1 X$ x+ p. A- z8 C
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 5.39.217.77:8898: N2 b( y- U: Z* i" w6 c3 H
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 ! u- `( A* B+ D+ M3 T8 e
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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5 A% a% ]) c5 j, b, [& Z+ j公仔箱論壇功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 ! j# q5 P) r* j7 s1 t, C" a
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1 z: q+ Q# ^7 Y" u1 c+ ~* R9 {5.39.217.77:8898桑椹三明治
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 公仔箱論壇4 K1 H: D& j4 E/ J9 Z+ D9 O
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做法：
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
) q: {0 U# G5 c6 J" n- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w D. S T4 o4 D公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb; [; ?) r% `4 b+ ?/ d
" H9 {. `- |5 |6 F6 w0 N2 |- H, I功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 公仔箱論壇8 W4 w" I( D4 m6 K* D- H+ N
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: l! V8 l' X% v6 O- H& T! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚养胃粥 5.39.217.77:88980 A3 l, b1 U7 A$ c7 [: {* E# p* _
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法： 公仔箱論壇/ k1 i/ {* h; ]3 ]
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y( i- {! N* A6 {- g$ c& B; j
* Q) Y$ u5 i& t公仔箱論壇3.根据个人口味调味后早晚食用。
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) P. I O8 r! y5 C/ O! x功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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