4個小竅門預防口乾舌燥
+ }- ?* }8 F3 J& p: y# Y; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天來了，天氣變得乾燥，大家常常會覺得喉嚨有點癢癢，嗓子不大正常。這裏有4個小動作，幫你在不經意間保護好嗓子。
4 X* v6 J) M3 v( I; \, V1 I: h5.39.217.77:8898
: p$ T& x3 b3 V2 y5 I9 q5 S- gtvb now,tvbnow,bttvb
: {2 i# h8 \' {2 M* O2 B! k7 a5 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, ]) ~/ H% i4 s" B, F; v7 L6 e( m
1、打哈欠
6 N- p `1 u+ G5.39.217.77:8898
1 A9 t3 t$ |) @4 n7 m# wtvb now,tvbnow,bttvb 長時間用嗓子或是高聲說話時，主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，而且肌肉組織會處於緊繃的狀態，打哈欠可以幫助喉肌放鬆下來。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼吸的動作，因為這樣可以幫助呼吸量達到最大程度，喉肌的放鬆效果會更好，同時也有利於肌肉內氧氣量的快速補充。一般打3~5個哈欠加伸懶腰就有很好的放鬆效果。
, ^. k/ _3 x5 b/ n+ \公仔箱論壇
3 k% T) }- C1 x" `# P4 g2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' P( F& n" O$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ z n6 r# Q" Y7 l2 H b' C
2、揉喉嚨tvb now,tvbnow,bttvb& [0 ~! I; x- x+ C3 r
公仔箱論壇( {2 @. o8 i' Y$ [
還可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕地、兩個指頭各自旋轉式地按揉3分鐘左右，也可以起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。6 R. x+ ?8 D u% w5 b
6 T# F& b/ _% w. Y9 F* r+ ]' U公仔箱論壇
1 U% S6 {) c% X6 [! n/ P2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D- [( B U( i. X5 J
3、敷毛巾# G1 Z8 f4 o# R$ j1 P, ~
2 ~8 v3 O s Y4 w9 n6 p: |8 y 咽喉部感覺不太舒服時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷3-5分鐘，可以幫助喉部肌肉的血液進行快速迴圈，從而起到加速喉肌恢復精力的目的。5.39.217.77:8898/ }# e2 u! ^' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O# E! g: _' b* |4 e7 P4 W
8 H0 i- s# `7 w$ C公仔箱論壇
* Y6 m0 ~7 t; S" t& Ftvb now,tvbnow,bttvb4、吞口水
2 k) S5 [5 g- Z* ~! j
7 ^" S2 ]7 C8 Y n) H! g 除了打哈欠、伸懶腰、敷毛巾，您還可以做一個最簡單、最隱蔽的動作——吞口水。這個動作可以讓喉肌一張一縮地運動，就好像做按摩，幫助它們儘快恢復原來的“體力”。
+ t5 ]3 M( `1 [! a j) f8 qtvb now,tvbnow,bttvb
' J+ e1 s8 m' y* {2 l8 A# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，在按照這四個動作操作的同時，注意休息、多喝水這些傳統的護嗓方法也是不能忘記的。 |
發表於 2007-10-27 07:27 PM
| 
發表於 2007-10-27 07:37 PM
| 
