4個小竅門預防口乾舌燥
! O1 h3 A9 E& s6 y: y5.39.217.77:8898秋天來了，天氣變得乾燥，大家常常會覺得喉嚨有點癢癢，嗓子不大正常。這裏有4個小動作，幫你在不經意間保護好嗓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V0 |3 |, y+ f, m x) L) }& e
8 a# W: W8 s# F0 g N6 d2 _4 Jtvb now,tvbnow,bttvb' G/ m' d9 _# A: o1 C
) j6 R j' Q! U3 x P8 [1、打哈欠tvb now,tvbnow,bttvb" U( Q: B. T0 }2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i3 L& O& ^* r' Q! S
長時間用嗓子或是高聲說話時，主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，而且肌肉組織會處於緊繃的狀態，打哈欠可以幫助喉肌放鬆下來。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼吸的動作，因為這樣可以幫助呼吸量達到最大程度，喉肌的放鬆效果會更好，同時也有利於肌肉內氧氣量的快速補充。一般打3~5個哈欠加伸懶腰就有很好的放鬆效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N# U1 x$ Z) w$ V( L
4 }' J( l- B3 B0 E- q \ ?5.39.217.77:8898
) y4 k8 @6 {% X2 T2 h2 E/ J- A! Jtvb now,tvbnow,bttvb
1 p+ k& `8 m+ u% p. f2、揉喉嚨
+ n2 A1 B% P' d: \& A( |5.39.217.77:8898
! r# c( Z+ p3 F) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕地、兩個指頭各自旋轉式地按揉3分鐘左右，也可以起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。
. j1 g* J# C0 c' dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I. N5 J, h; S. K
; N5 h% Y5 {" L2 E# V8 z- [6 `公仔箱論壇0 f. _+ [- V# j
3、敷毛巾) O3 w: {7 `% _
. e0 z! w0 J# Y& A0 \. M. P; t公仔箱論壇 咽喉部感覺不太舒服時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷3-5分鐘，可以幫助喉部肌肉的血液進行快速迴圈，從而起到加速喉肌恢復精力的目的。
' f& P& q/ e/ w% v; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B: _; N( ~9 [* ?公仔箱論壇
4 J9 q$ u; ?8 t8 o8 w7 n1 s3 ^公仔箱論壇, f* {8 Q0 c" H
4、吞口水
5 A; B9 C: ?7 s+ J/ b公仔箱論壇5.39.217.77:8898) E* d; L5 M3 a5 N
除了打哈欠、伸懶腰、敷毛巾，您還可以做一個最簡單、最隱蔽的動作——吞口水。這個動作可以讓喉肌一張一縮地運動，就好像做按摩，幫助它們儘快恢復原來的“體力”。公仔箱論壇: c' h/ |1 ]( z5 k
9 Y+ [$ b9 F; C9 Q9 Y) Ktvb now,tvbnow,bttvb 當然，在按照這四個動作操作的同時，注意休息、多喝水這些傳統的護嗓方法也是不能忘記的。 |
發表於 2007-10-27 07:27 PM
| 
發表於 2007-10-27 07:37 PM
| 
