治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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; G( ~2 e! `5 [* h- J治療感冒的小妙方tvb now,tvbnow,bttvb/ Q( {$ B0 q' K5 h: c0 j" V
/ i; s3 J+ Z- ~7 W+ j6 etvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
4 ?" @" F$ Z# B' e! o' T2 E" ~9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( k& F p8 C0 z4 e
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力5.39.217.77:88986 I: X" G/ D7 p2 [, o) k
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累" H! n+ T2 G& m. p; {& r4 b/ \: r
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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$ g( n w8 o4 K" E$ Q6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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, \/ u# {# B7 ~5 Z: z3 B8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u0 [' W$ {3 q! b4 l4 q9 P
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U h" w* R7 k S0 Y/ U* C4 Y* f
@5 n! V) l0 [! Y3 [6 r- e; {10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.77:8898) s2 U* i3 m8 M* \& A, Y# n
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.77:8898$ I5 O' V/ F7 ~2 ~! U7 M( [
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12.以鹽水漱口，可紓解不適6 s8 H& m. l/ W H3 D
3 Q% V. V# v- A: {0 `13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb: H7 Q2 j A+ f0 Q
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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+ b: [$ l% x( B2 b# T19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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. h4 n2 E# G4 g b. Y1.服用適量的阿斯匹靈! P* f1 }9 m# {
6 d6 x! o2 {/ o5.39.217.77:88982.適度的運動
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3.睡覺* @+ X6 I9 \' p. z9 s& z; g- h
4 b" X; g) a5 W# G% d" H6 s4.避免打盹
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# A/ m+ u! y: S; w# |* }5.以平躺姿勢入眠- p& k* Q% `: _( r, X( h! x
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb: _; _8 G; A5 ~$ p
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇3 w, r# D7 @) |# O+ ?* F5 N! N
1 N) E" L' K" ~, T. ^$ ?10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇/ a! ^& c8 X! ^% m
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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8 a9 m+ U/ g) K. x2 Q12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇0 z( @ W! f( K
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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/ p2 l7 ~2 n. A& z% ^. N- h公仔箱論壇15.避免吵雜
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) y) t0 I2 f$ X8 w. Q8 q3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛5.39.217.77:8898% }1 w/ ?9 }* R
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17.避免飲用過多咖啡& L) @* n+ {9 K+ C9 `6 M$ K
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽公仔箱論壇- ^9 {4 \' G4 t& Z' g) x+ Q
7 [# }% C+ @- l5 }0 t7 K, s8 h20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb4 }3 M! V, a$ N: \2 d' c! [
" d6 }* b9 Q4 h' @22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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# p$ T4 `# q8 W% e1 h23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳& `) |* G& Z0 E
# h) R: O3 N; O/ V/ ?' k5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒
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9 j* D! e$ X, @! Y$ g, P Htvb now,tvbnow,bttvb25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應' {% |8 B* u' C; v8 u9 }4 {
- K" v* h& a: M$ n1 p: t; W6 s( s0 X26.培養幽默感
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* Z4 g& K* s# o! W$ h, f27.服用維他命C5.39.217.77:8898; _# N% x5 q& K/ X
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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