材料（2-3人用）
: U' o' }; u: c; U2 w: M+ k公仔箱論壇大樹菠蘿（不要太熟）.....300克9 l! ~/ }6 q9 w0 u4 ^! E1 A
水（汆水用）.....1000毫升tvb now,tvbnow,bttvb0 s6 C' f6 z( \# b: v1 {1 }
油.....1湯匙
* }0 f% q6 A4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無骨肉排（切成一口大小）.....150克公仔箱論壇/ d6 f% b# Q) S1 @# j
咖喱醬.....2湯匙0 @8 s3 n/ H C& [9 i0 T1 f8 K! S& R8 c
水.....500毫升
3 V# K; ?: ~0 X+ I8 u5.39.217.77:8898魚露.....2茶匙
! L) e& ?6 K6 ~3 q5 j糖.....2茶匙/ F5 h5 I5 _3 ~* @0 H4 i
淡奶.....150毫升
2 }0 ~; Z& n0 \% j& ~9 Y5.39.217.77:8898
+ E0 R8 J: I2 Z6 I% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y0 w, ^2 J3 N( a公仔箱論壇做法
; Y- H e* \/ g* W6 C6 k7 U5.39.217.77:88981.將大樹菠蘿中心部分切走，切成一口大小。放進滾水中汆水2分鐘，取出瀝乾。' _7 ?! [9 ]: Y
. e- G+ f$ p2 V; U# r2.燒熱鑊，下油，炒肉排2分鐘，加咖喱醬炒香。
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3.加水及大樹菠蘿，慢火煮30分鐘後，加入餘下材料，可以上桌。
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用來煮菜的大樹菠蘿，不要太熟，否則烹煮後變成糊狀，不好吃。公仔箱論壇' z6 J* S1 y7 l( ^- ^: y
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發表於 2015-9-18 06:12 AM
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