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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功
2 I8 g- E7 J+ T: P 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
8 f' K" m$ _. T5 @5.39.217.77:8898 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
t9 R' q. \$ p+ n; X+ R; z公仔箱論壇 预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
1 M) j% E; k i# e公仔箱論壇 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 公仔箱論壇/ ^4 j9 S3 r! f5 i, N
练功次数：可做１００－２００次。
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