現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。公仔箱論壇; P7 n! I3 o6 H9 K6 F( }
. `( ]9 k, w- e" ~# O3 m0 O公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n8 t7 [. z+ V/ v
- u' E+ E# S( i) M! U5.39.217.77:8898【補氣雞湯】：5.39.217.77:8898# y" i% A2 } W6 T. Y P8 l3 v1 s9 j
" S4 p9 @1 U8 v* @9 E) v7 x1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ T" X5 {) R. j* h8 P: t( w
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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. U1 y" i: W# O6 G4 M; `公仔箱論壇適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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% q4 u2 O! ^0 E8 c* p/ u8 e【桂圓紫米粥】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {* J. K- K1 A1 o! b& z2 B
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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9 f% F$ o/ i; P: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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, {5 h7 I, T$ P. l# S功效：溫腎健脾、補血調經。5.39.217.77:88987 @3 X9 O# q0 J" I: ]1 h3 {0 T
% C6 e, }( n1 F9 y適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。5.39.217.77:8898# P9 l6 x% R: V8 [
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【山楂止痛飲】：
8 {7 J2 k) F! j$ \+ Y0 x# Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U& u# g! i; O
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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$ v$ q I# B5 l7 F5.39.217.77:8898用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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功效：活血化瘀，溫經止痛。5.39.217.77:8898# A6 S6 a- f/ y7 Y% g
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適合：經行不暢腹痛。% [$ D( H% X3 \4 W4 S8 n
1 i/ D$ M' u1 \9 c; \4 |+ C! |tvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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