) s8 K D5 j. }6 \! j
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
8 i6 [! z' w8 ?- _, e( W7 N公仔箱論壇 3 p! ]0 ?5 l. b/ Y+ a; H! |
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。5.39.217.77:88989 c: n! ^$ A0 x9 X: \$ |3 _
5.39.217.77:88986 e* H! C! o- q3 d
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
6 H! {: g- k# ^* t$ J, K5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K0 Z, P. b# M
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。. n) b1 o6 {0 L) e# r
4 I3 O: P; T+ t) O
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。tvb now,tvbnow,bttvb% o5 c& `, u1 e: o" J8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w7 A1 f4 b" {. ]+ _
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。5.39.217.77:8898. f/ a" Z2 m- \2 J, b% Y; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z+ {' \6 f9 t# A2 k
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
- s% H0 N" j8 V% Q" ~: N+ Y8 y公仔箱論壇 3 ^0 |3 O2 ?0 e
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。tvb now,tvbnow,bttvb1 T9 I2 K, r# j/ n+ Q9 |3 d* @' G
# S$ P# M' V, `tvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
5 C1 q3 @) F5 |! M. q4 `
- a& ]: t; w2 B9 H% W" k0 x# S5.39.217.77:8898
) c, s9 i$ |3 y' x* l/ ^ 7 N& P$ u. L0 A
出處: WebMD Health News
" Y( q4 }; q2 H# b作者: Salynn Boyles : ^# Q$ c% _8 @1 P
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 