紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色等六種顏色的食物哪種適合你呢？來看看吧!
5 u5 U( Z* P7 P' w+ B& h2 A8 B- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D1 {8 X7 ]6 N( i( s; P; q公仔箱論壇 一、【紫色食品】- C% R! N7 Q. B
2 w" G, _0 b2 ?, e: |3 I# q2 m& [
美國大衛西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
1 g5 Z5 S( y: [3 P- h) R# x+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 Z! B( b# k6 _
這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品「親密接觸」裨益甚大。
3 }9 E5 u- }0 B- m! _5.39.217.77:8898
, L( o n8 D1 ^ 二、【紅色食品】公仔箱論壇6 h; @: `7 b* p
9 z+ E% p& x. |" y0 o$ a5.39.217.77:8898 假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的「殺手」，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足，更談不上生長繁殖了。
5 C) g# O, }+ y& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m( R/ a" `/ C6 u 至於顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿蔔，所含的胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A，發揮護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強人體抗禦感冒的能力。公仔箱論壇$ C' e) V' J) X: R9 Y R' D# {
8 q4 H6 s5 r# z) S5 `" G+ n8 K. l$ ^( z 除了紅辣椒、胡蘿蔔外，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、蘋果、草莓、老南瓜、紅米等亦具此功。
7 F0 A. S+ c7 U% A& c公仔箱論壇
8 U. h+ Z/ m9 e1 P. j公仔箱論壇 三、【黑色食品】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L9 S, D# t, Q
5 G8 v( }6 y _, P k3 g, m! d# o+ X 紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌，在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由，乃因此類食品具有以下優勢：一是來自天然，所含有害成分極少;二是營養成分齊全，質優量多;三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。此外，各自尚有其獨特的防病本領，如黑木耳防治尿路結石，烏骨雞調理女性月經等。你萬不可冷落它們。
; D4 X" C" g/ X
; f) T& ~: n4 p( {3 H+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 四、【黃色食品】. `0 o8 b4 @, t7 t2 T" m
9 p. w' ^. H* d2 N5.39.217.77:8898 黃色果蔬，如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏等的優勢在於富含兩種維生素：一種是A;另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。故這些人群偏重一點兒黃色食品無疑是明智之舉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?; i+ l: X# @3 R5 I- [
- Q6 e N1 h% Q$ X$ ^
五、【綠色食品】& S+ j& U4 p5 z; \" n/ {
% D, {8 r& g/ A1 y# {$ M' F3 l% j, W8 `5.39.217.77:8898 假如你是一位「身懷六甲」的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形（如無腦、脊柱分裂等）的「靈丹」之一。同時，大量的葉酸還是心臟的新殺手——同型半胱氨酸的「剋星」，可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心臟的作用。
, [% P( l* P$ y- M& U: D" R公仔箱論壇
0 j; i4 @2 S* S4 x 此外，綠色蔬菜也是享有「生命元素」稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認為的含鈣「富礦」牛奶還要多，故吃「綠」被營養學家視為最好的補鈣途徑。
3 V5 L8 [# L1 x2 t. ]公仔箱論壇
- H# K+ e2 ~- f& u/ f( b- c" M 六、【白色食品】
) @) f3 D5 u, [9 a+ r公仔箱論壇
; i; m4 n' N9 o6 O# |* `5.39.217.77:8898 雖說在總的營養價值方面排名末位，但它也有獨到之處，如冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。這些食品給人一種質潔、鮮嫩的感覺，常食之對調節視覺與安定情緒有一定作用。對於高血壓、心臟病患者益處也頗多。
( e$ \5 C8 H4 Y+ c! _& r5 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V8 e- e& X8 x) Z( s
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
* _) a0 c+ J) T0 D# Q' k公仔箱論壇 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-6 10:25 PM
| 
