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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G0 P, |. U6 x9 ~8 F7 K# ~- [. {
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3.吃少許麵包tvb now,tvbnow,bttvb' B/ ?6 q6 Y; m7 A
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4.一湯匙醋加一杯冷開水
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5.睡前一個半小時泡熱水浴) @3 }# v% i* @8 B/ x
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6.喝一杯熱牛奶
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