海帶～～～～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C8 @( ^# S5 Y! k3 _
. x: ?, K( [, s3 jｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。
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別名：昆布、江白菜。2 S/ A# }1 z% K$ Y5 `
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性味：性寒,味鹹。$ K/ J; J( f. u: g4 e/ {5 k# ]
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營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。& o/ P+ d$ ]/ q: [. h, Y
7 f# u3 ^, b9 X5.39.217.77:8898控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
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宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb! {4 g# Y `8 m4 g# q& K$ L5 ~7 o
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忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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. k" e/ C) ~1 L# t H海帶為什麼能降血糖？8 I* E' P! e/ g' z
5 q8 X* b# G" S2 X; G. Vtvb now,tvbnow,bttvb１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。tvb now,tvbnow,bttvb, [- t, @8 ~5 d8 r
) Q) y& U! K" d; N5 H２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。5.39.217.77:8898& ^" X, i. J3 x
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb) m* v; B/ W) K0 j! H; B t
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（海帶搭配飲食宜忌）% |4 u1 O! P% K9 k7 c
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海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。* S3 G; @' l2 t( X7 l, n
% s/ x% I+ A- r+ r% m* j. J海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
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+ w' b; Z% ]# `* t5 ~tvb now,tvbnow,bttvb海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
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( M# S5 T8 B4 H0 P! ?海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 a( K4 Y1 I+ k
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。tvb now,tvbnow,bttvb, i% d6 _6 I1 D+ v; x
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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（鮮蝦海帶芽湯）
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保護心血管＋穩定血糖。tvb now,tvbnow,bttvb. ^+ x1 }/ F1 l1 S# Q
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材料：
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
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調味料：
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鹽、麻油各１小匙。tvb now,tvbnow,bttvb/ I, [( k4 T! `$ @; S7 E- J+ m2 g
( N9 G4 [* r, i: ]. p$ p7 I b公仔箱論壇作法：
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; b# g& }8 {* E1 ]( w5.39.217.77:8898１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。tvb now,tvbnow,bttvb* N1 ?: Q; h' R. h8 {% j: G4 _5 G
1 o. d% d2 y1 f6 ?0 i/ x5.39.217.77:8898３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。; F, B3 M) ^" ^7 `. r9 f( F* W
# M8 f5 {5 o6 n- P$ t9 A8 n# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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