■1、大蒜－- R* J: |; p% y9 x/ f5 B3 \
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力6 ]& g8 }; L4 K/ r, t" [6 ]8 t
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■2、杏仁－: g/ X! T+ X @. i8 Z3 A( s1 T
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素9 G! K: @! n1 R/ g0 I
4 q' `" G& C4 K6 M1 `7 p: A- \7 _( @公仔箱論壇■3、胡蘿蔔－
: ?+ L! n: _' |( t0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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& T, k0 L0 }% N+ l/ b; @. a5 ?- U5.39.217.77:8898■4、大豆－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `. R6 m+ u, O" L6 M5 @
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
6 e. e5 L1 C# D% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f6 t3 j7 e9 d+ D
■5、蛋類－0 Q2 E7 F* H2 D% j! ]$ m* {
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障& O. R% _ i6 _
/ t3 o# u1 a' K: X3 O# m/ o& O3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－
( V: l. j0 e( L4 W% g, X富含DHA，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb5 X. I1 c9 r. m$ i% ]1 \+ F
2 D$ ~ e, r& f9 O/ J8 _公仔箱論壇■7、綠花椰－
' y1 I- J0 d8 V1 f1 M t; H5.39.217.77:8898含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害" Z7 {( G! ^) f$ c7 f
5.39.217.77:8898. K! \% ]( K w8 _! @& ]' R3 X
■8、黑巧克力－
4 h* Y. h; d1 [# O7 q; c含有黃烷類物質，能保護眼部血管' W2 q! m6 j0 ]1 a" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q* b) Q' M# k+ e% p
■9、水果－ y* G7 c# |5 Q: B9 F
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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- x0 b. G3 j( W2 z7 U■10、菠菜－公仔箱論壇$ x7 _9 f+ T) l0 u1 a7 j( U
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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