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, o6 K1 ~7 e( g/ K. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, U2 P+ e- J& [
& ^/ ^6 J9 X4 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 [) v$ A- D( I2 m/ {! o
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. J' A& V+ @- J. [9 I$ D4 @9 M
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1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇% d/ i$ a4 F* f) j! I
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
' [; \6 F% n" l% u0 y, u公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
& M5 x. x6 L5 V- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
3 H! \% a3 ?5 h8 M, Z- A* m+ Rtvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
3 h H( [6 l/ A9 @: R1 T6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5.39.217.77:8898* ~, S# C4 Q' `
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
1 i; L6 J* t! gtvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
; V3 E9 n- f1 l- P9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
* h) j0 P3 T G8 x1 S. u10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
u/ l0 D6 ?$ q3 }2 @2 A! T5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
# F6 ]+ T3 q, D! D; E% H& D0 ftvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
8 I7 X, N- f# e! F: I, i0 c公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
" U( h3 l/ X& B2 ]現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e9 n3 q/ L$ C( B2 R
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 E; q& t2 H8 u8 V# J) \
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等' C D' M B) A) s
做法：
1 F7 J. I, X0 _0 r- o& T% |0 ?% s# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。4 e6 p+ V& m/ M ^
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇# k: {, ]; S% \& j4 I# v
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb& J q! d3 y" v- c* I) g
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
% J1 F% p2 T! J0 Z9 S3 [+ w; |tvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。# `! c( o0 T$ P& h/ U. P, P2 n! W
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。! e7 w: m: f% Y% f
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。* S8 O" o. q2 Z/ n! H. s8 r( B) n) K
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
+ L+ o8 v6 p+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
8 K5 A% o2 h4 Z3 p1 {. s( R- Q所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
( v M2 |: v/ ?1 R# F2 ?4 L1、狂吃冷飲
4 k0 e$ `# p5 t+ M公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb9 x) Z8 N& {# B ^
2、猛吹空調
& ^8 {) a0 r! k# ]空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇9 P7 d9 C3 x+ A
3、穿衣露腰腹
2 J: `5 l n, {+ l, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
( [: q' K; `1 u( @5 C9 V$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶
5 h. y+ {2 Z3 V5 K; M9 G0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
! B8 l. G5 [( g5、不吃主食
5 }/ v+ P* V9 M1 d2 N5.39.217.77:8898一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。+ c% n& \4 V% o' V
6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.77:8898/ n; {/ z4 u% j( u4 Y6 H; D
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。9 A- h! P+ T6 n0 F
7、沉迷麻辣重口味8 L9 q& ]$ Z% M" }, |+ C8 q6 {( \
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb+ J! l& v: ]0 \- J! y& M, c6 e T& Q
8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb6 _' j' h K$ W- C
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb1 E X7 Q$ h2 b
9、飢一頓飽一頓
6 Y" @+ K9 b$ _; f+ ]* ^7 F: O, F脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
7 m; d/ B1 ~' w$ q% p- {" M10、經常熬夜
8 O. W& g8 l% O公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
8 e+ U$ e4 t3 P ~' M3 p+ r/ {最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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