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2 s. j) ?' u1 |0 y" r) E; T濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮: M P4 k- x* f& G$ o: @
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
/ y5 O& x+ {; Y5.39.217.77:88983.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.77:8898# l" M8 ]" Z9 b5 n* _5 `
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗5.39.217.77:8898; Q/ X* t: u0 g
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
* y6 }- P, ^) ?/ J5 q5.39.217.77:88986.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
1 C+ P& [8 j; x$ d. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
7 N. h! T. C( Ktvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒5.39.217.77:8898" p0 R" \( O# b" m& u0 u
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
3 \7 D6 `2 u% z& ^% g10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.77:88989 @6 X7 b1 x7 a
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.77:88982 |/ j1 i( r# c! m. w. S
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落' o: ]4 L6 b6 `; m1 X6 F* F
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
" h; G( o$ q8 `3 @& \5.39.217.77:8898現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
# X* G' w# Q; G: a/ O5.39.217.77:8898一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!/ k2 j# }% p* V/ P
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等$ X0 ?; }0 z/ g3 J6 d- k, w$ v
做法：
3 l: J! ]6 v' P$ Wtvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P+ C5 v/ P4 ?
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。: g3 s8 r* s/ B% o
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! H5 [- [! Z5 n! ^, m0 |
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y) o' L: O% _/ e- q# U
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
2 j' V% i- W( G+ Y; _現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。5.39.217.77:8898. X2 k# `+ U- c/ s M
* H2 [; y/ u2 L' @9 I. l4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。6 I* A# l+ Q9 F" D( Z5 C; u2 R
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇2 {% S5 s* m, f# ^
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。, `/ p( h& ^ y
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
8 R6 @% D) Q% i+ X! {' S7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb) j9 g; @, \3 U {7 ^7 C- s: {
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb/ K" P( @# g3 a2 @. i
2、猛吹空調
3 `, ]. W! q( ]' ?. F$ u5.39.217.77:8898空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
0 ]3 ?6 V6 x u1 v. ^& a3、穿衣露腰腹
0 c$ D1 t4 e. Etvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @/ f/ ` x+ F6 e0 z! \
4、喝太多涼茶公仔箱論壇; j& X6 D7 _4 |' J( A, l
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y) [" `( d* _ ~4 \; R* }, q
5、不吃主食
9 ]% @9 }: H, q R) X一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
' ^- @, z) Q" q4 z0 atvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
5 X/ a3 ~# G1 ^+ t, G8 v# l熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。; l. e- Z$ u( g
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb% y- h* W+ N( y) H: _9 S# r
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。' D7 q1 r1 v% b) Q
8、大量喝酒5.39.217.77:8898/ c! [$ x; }. ? e1 d& a, J/ X
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。8 o6 d9 X+ E: C1 O8 O0 h
9、飢一頓飽一頓+ I3 ~9 n: i2 r% w- I& A
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
# I! ~7 T$ I& M. n公仔箱論壇10、經常熬夜5.39.217.77:8898; V( E6 f* _6 c' c) z2 k8 P
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i8 c6 D5 ]' A$ p
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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