[健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。公仔箱論壇8 s5 K) L/ T+ [' E
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5.39.217.77:8898, `+ R. ~  p( B3 A
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。: X7 ]( ^1 _% v9 r4 T

也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，; b2 l! C: `0 K% U+ C
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇( y0 T+ S3 h  Z0 K  v
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。2 `9 {* ^4 o3 D

女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。5.39.217.77:88981 t+ k, M8 x9 V3 R1 }& G; i
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 n* l- f8 t  ]+ L0 \/ w

寒性體質常年不調理會導致什麼情況5.39.217.77:8898: ]5 {9 n, |$ C. d6 k9 c
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，5.39.217.77:8898) J1 H# U; Z: b5 B' M' ~1 B$ m
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!2 S( q$ o% n& U
5.39.217.77:88984 G6 z* `3 \" A5 i' t
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，$ V. s& J" @. t0 o- i$ g$ z
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。5.39.217.77:8898: P8 R6 c5 s3 G  a4 p" y9 f
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。

如何調理5.39.217.77:88986 I/ \: h5 |3 s7 m; s
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。tvb now,tvbnow,bttvb; [* t) f" A) G6 r% I
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i* V$ F1 u1 z* l8 i
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。5.39.217.77:88985 U2 j7 Y: @9 Z: E0 I; q$ S
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。. @; m. v! z/ E. R3 \
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，5.39.217.77:8898& \8 ]( P* P* ^" q+ q' W) t
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。

黑糖薑絲水5 s5 }. c$ k4 p( p6 z. G& Y
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、) r5 I+ v' T( s4 i- `1 p
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，公仔箱論壇$ ?! ~" n; [& x- o+ E% \7 e
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。

寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb- O& _* j  z: Q, J$ K# d
1.衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z) B  d4 E% C- S& R
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。公仔箱論壇+ y1 ~( O" m  a; H* E1 O* ]6 A4 [

2.影響工作和學習tvb now,tvbnow,bttvb; f  m1 h# [' a
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& j/ G7 l# r* p, K! v& W% ]# t6 m
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- |: D0 i/ ?8 E/ y( J
3.影響夫妻生活
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B+ }  @- \8 p4 x! `5 B7 W
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!. k7 t( m" N* y- {) O
tvb now,tvbnow,bttvb: r. m" O7 G& R+ @
婦科病症
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。5.39.217.77:8898: J7 j' H1 v9 w
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e2 c7 H# F, _! R7 k% o* j' L
痛經背後的疾病之二：盆腔炎% x( [9 Z7 Z% ]- j
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、5.39.217.77:8898! x5 L( a9 c' \8 P, W+ F. P
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。3 J) v5 \" |, A+ k

痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症" ?. C$ n+ i* @% \* h
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。9 m9 E- y# ?4 p) M7 ?3 w
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。6 c- ?; h  m1 b4 l3 }: w& ?
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A4 T* w; \3 b. Q' j+ }! C

痛經背後的疾病之四：宮寒5 P/ Q( [. v4 v" G) ]
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，  S% w8 L5 i, {: l( N
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。

有些女性天生體質較寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L7 n8 `+ h+ H/ k; x7 X# e
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、6 R' c) T! d) F% M) u  s5 ]
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。5.39.217.77:88987 d' N1 q% ^1 U7 U5 G
5.39.217.77:8898% z' `2 X$ `5 K0 ]1 G2 L
痛經怎麼辦1 g+ m' y) o# Q9 e5 |: q  v
飲食均衡
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
公仔箱論壇! _) K; h+ Z" P6 K$ ?
服用維他命
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ z+ d- I2 Q5 Z6 E2 f7 c# c
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。( C( B- K/ j1 c% d# y# G) Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 z5 X+ K2 d- p3 p% x0 U$ W9 h
補充礦物質公仔箱論壇/ U" z  x9 S9 O" x5 h& v* v
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因5.39.217.77:88980 [7 e9 Y! j8 _+ n/ m  T
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。tvb now,tvbnow,bttvb& F4 f! C- D( [" e! R  T7 E2 P, Y
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
5.39.217.77:8898' v' A3 v9 }! I! ^+ _" M
禁酒tvb now,tvbnow,bttvb$ ]$ j* W0 v+ u. U) ?
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
公仔箱論壇1 J, w2 ?4 y% C
勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。5.39.217.77:8898) [7 n  u( k$ C

保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

泡礦物澡tvb now,tvbnow,bttvb( d0 e) i( D+ b% r8 p; O
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.77:8898& D! b5 F5 b) {; O# X/ `
8 p3 s5 p+ J/ f
運動$ F8 S1 J% A1 D. ?7 k0 q' `9 @
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

練習瑜伽操5.39.217.77:88980 g! |1 p0 T. Z; R
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，公仔箱論壇$ S* g$ y+ F) l; I
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表