[健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。

也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。  Q. \( ]7 @+ ?( T& F3 l
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb! }" L2 u- {1 p6 M+ y& N6 s
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，公仔箱論壇% X% A5 S3 U, V5 L4 o" b& B5 _
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，& r! a' H2 V& t$ J* T
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。. I+ v, k$ N+ m6 K5 o% ?4 N

女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。5.39.217.77:8898% _; }' k. ^- Q, a, T
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，8 [* w/ ?* n) y5 n  k9 S
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。5.39.217.77:8898: v$ n/ q% F4 G0 P" i. M
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況5.39.217.77:8898; n' _" P* G5 u7 V) p5 ]/ I8 f
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、2 [* a8 L9 S# X- B5 m
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb' `. @/ B3 e* p" r. i* H0 z& d
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!9 x* Y( L' d) h9 J% t/ G* N1 z

很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \4 `- }6 j: _( f+ _6 s/ n6 V( y( y
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。1 z8 Z8 f3 Q* T7 M
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。5.39.217.77:8898; r3 D# O3 P% O9 z5 X
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb4 l7 w: @( Z" Z' T
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。5.39.217.77:8898* T# m; w) B3 m
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。

如何調理
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb4 }' K: I, [8 M$ ]% L
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。9 U7 `2 b, B. R" E, m
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb  K# I, g- o9 _
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。公仔箱論壇/ t3 }" p$ v: ]
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。5.39.217.77:88981 d0 e5 n1 q1 |
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。公仔箱論壇2 [, k& L# N, j3 A) c7 w
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X# U$ b4 ?# H- H0 j
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。

黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb1 \4 t) h+ |$ k
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、6 a" O9 O8 S2 L" V8 @" u
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，tvb now,tvbnow,bttvb& R% C9 l. ~. \$ i: V8 _4 H
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
1.衰老
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。/ G4 }* E& e2 ?- _( i0 O) M
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。公仔箱論壇6 D0 G, a8 Y( g& v9 Y/ I, S9 \3 `

2.影響工作和學習tvb now,tvbnow,bttvb! Z/ B8 O; ^$ D% ^$ M5 D$ T
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。公仔箱論壇* h0 j, N8 D' Q0 K8 b/ l
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。! ~, r+ o4 g0 m7 S! Z0 o$ c
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。7 @" a8 X5 ^2 p  c

3.影響夫妻生活tvb now,tvbnow,bttvb/ x$ u' z4 G! `' b0 o2 y9 W& d
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，, p6 p6 b5 A7 s4 J' r% b+ a9 j
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症. l( y1 P; h0 H: N) |
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a( B4 N; o$ ?+ N0 Q2 W
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z, e2 r6 R# l2 z3 X! E
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。0 J. z8 C( P+ z# H
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。5.39.217.77:8898) A2 F: F" w) V( ~* i
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。5.39.217.77:8898$ b/ l$ o1 `; r

痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症公仔箱論壇' J9 A. i1 E& p3 A( E5 ^% H
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。7 M7 E0 F' o* `* M8 j2 K$ T4 F  y' F
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。, c; N2 |8 z" J% y8 p7 {0 q' C

痛經背後的疾病之四：宮寒( e2 l- e& H( y+ p+ ]7 N$ x/ n
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb/ H0 v9 X6 O2 i( {( Y" ]
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有些女性天生體質較寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' M' N4 u! w3 B8 w) E
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，公仔箱論壇  O" f% m' I9 d: K/ Z1 H
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。

痛經怎麼辦
飲食均衡
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇; e0 z; h+ ~" g3 k( i2 `
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。2 r  y* l! T. a! n1 u3 ?0 _- T- M
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服用維他命公仔箱論壇5 ~* j1 d  a. n
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。- i/ I9 u/ W! \9 ^' b5 \
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因公仔箱論壇! U2 E5 q4 [3 [3 d
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。公仔箱論壇: \" D3 N0 Y  V" s0 Y
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。1 V& ]" g0 t& P$ B$ T* D
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禁酒tvb now,tvbnow,bttvb) j- U2 u0 K7 t9 M3 q
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑公仔箱論壇& |% x7 _/ d, y3 L. X1 j
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，" N& g( b+ n# d
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb' y9 c6 K, I; @1 B1 {: q, H

保持溫暖- n0 y- F; l% i  q) t
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m) o6 }# v- ]

泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。公仔箱論壇* x9 _6 J) y( b
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運動# K% E. `8 x4 n
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，5.39.217.77:8898% p8 k3 h% s, ^
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

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soforlee

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