延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
- Q7 x3 ?, M. v& K5.39.217.77:8898“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
" f9 Q+ ?; b: i冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?" S- K5 @: y4 b2 J: S
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熱水泡腳勝吃補藥
$ @6 N1 k( }7 d5 d1 T( v* Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
?* H7 `4 |+ w6 j/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。" u6 [& B L8 _2 v) J5 L
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
0 }$ Z& H3 H/ t+ ^. s刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb w+ f( i3 D& n0 J5 G- U
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb& b H& h& y% ~( B Q& a
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泡腳後按摩四大穴位有奇效- o0 p$ C* z5 v, w, W5 }" U' o
揉搓湧泉穴
+ H! F" }+ g {% s. a公仔箱論壇湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
1 K( p5 H Y. L- }按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，tvb now,tvbnow,bttvb% A/ l1 s2 B8 s# |' a
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，' _ I! b$ l5 w- R$ Y3 t3 x
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴1 b2 A; `7 l& V' K
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
" [9 t: [* I4 s* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。. ^8 K, f5 ?+ B. X% J' |5 w# @9 l
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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7 D2 M6 N/ T: H i3 @, v! D( F1 Y9 Y0 \公仔箱論壇按揉氣沖穴* ^4 {3 f% M( G- l+ {
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb: j2 n* K3 e+ p9 {" L( z8 F+ D$ S! F
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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+ e9 Q+ H1 R) {( X6 H) U2 k輕拍腎俞穴7 I9 a$ q% z* a+ ~1 N) m
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。4 _1 d7 O4 g. J H1 `' v3 @
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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