延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：* p8 J: T1 R3 {3 b
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；; O K6 p- I" z- ^1 o: a
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
+ E. I+ i+ Z+ Mtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
1 d4 b7 A4 o W2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。/ H( |0 W% }0 u( u0 Y2 w. p4 h% `
5 p) q+ Y$ r/ {) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，5.39.217.77:8898# t- f$ F- o1 _: j$ b* f
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。 {7 z. q+ ], W( n9 o6 k
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇4 d% E- s: H6 ?/ l7 y, X
" j2 n- N" q; k6 F2 V; B6 u$ Q4 n泡腳後按摩四大穴位有奇效* g( m2 z# L3 Q/ N8 {' h5 i" p( F
揉搓湧泉穴
/ R" y4 W' I: @+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb: r$ o; d+ K8 @. i
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
# u6 S3 `5 I* E準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，tvb now,tvbnow,bttvb: _% ~7 s: w+ Q0 y5 ~; j+ b8 [0 s
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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! u1 L/ j N! p1 E2 H公仔箱論壇揉搓勞宮穴5.39.217.77:8898$ I; n- t/ G `6 _
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。5.39.217.77:8898' r$ e, ^6 y/ P
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb8 E+ w" q! X6 Y5 h& `
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴
$ z: q' ?3 O I8 g% P) N5.39.217.77:8898氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。公仔箱論壇 I6 ]* v% Y' Z9 o" t& ^
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。tvb now,tvbnow,bttvb# n' k8 _/ f' G/ f( A0 i/ ?
0 `4 f3 a7 X* r- [1 T( I. q5.39.217.77:8898輕拍腎俞穴
) F5 I6 |5 J& ?3 |+ N+ l腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
; S8 o W' e+ J1 g8 H& o5.39.217.77:8898堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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