[健康資訊] 十大傷肝「殺手」

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肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇8 `8 i1 T: x- o4 r
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
3 r: R: Y1 q. q9 p% j- F$ O5.39.217.77:88985.39.217.77:8898  [; `# D6 D7 F: D7 V# |! i
1、經常熬夜。; e; X1 b9 P0 O7 z
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
. t5 g$ g4 C  \" W9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
& _& d, J( A  q) a”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
' G2 p; W0 G- o' e3 G; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。公仔箱論壇, u2 @% B% Q" q5 ]
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2、早上起床後不及時排尿。
$ S% M+ ?) n" Q* Q+ K歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
0 P3 S/ W# C  ^" ]排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
1 `" I4 f* n% W/ S# O- W! X可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb9 w; s9 X$ m1 P; o/ F7 K! R9 v
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3、經常發火。
/ e) q& p& }# C1 @+ y' o) g6 B3 ^3 v  k+ c5.39.217.77:8898愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ G9 `( U+ y6 K3 W
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
" U. g9 D8 W6 Z% B. C: q5 H- |tvb now,tvbnow,bttvb也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |3 W7 I4 @1 l
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h! |6 }7 G. s5 Z: y! y
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
4 Y! G% B" R; o9 K公仔箱論壇肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h5 F$ i- k* M' @' Q1 E1 d
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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+ O( }+ k- Q6 [# Z1 {4、不吃早餐。
/ S4 ]: W1 \' N6 y) n& U5 Z3 |4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
8 U0 j" ?" h: o8 A5.39.217.77:8898便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。tvb now,tvbnow,bttvb& m; Y. [: }$ V
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，, ?( I7 Z* G+ u" Y5 E
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，5.39.217.77:8898- e3 y2 ~4 H/ C$ ~) a! B- U$ D
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
  V" L; O* Z* d0 ?2 H/ b這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇% r/ v% J' I( F% O6 j
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
, q; R3 |" W8 Q; A) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M  ~$ d& H6 j) u% j( [: L0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多。
9 [1 I' h, G7 g0 Z7 g& v4 _, l印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
  m$ L. P5 e! \' I  o4 R' ~公仔箱論壇人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，- L8 }# M$ R6 o' ^' P( ^" O
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。; L' \* n9 E* C! l

+ }0 r. J$ F. ]2 n' u  u2 b7、吃半生不熟或燒焦食物。
+ @# O' D9 [5 v) A海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。公仔箱論壇) V! R4 x' B7 T% ]8 C2 ?, X0 h
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，) Z- ]# Y8 U- {* P0 O& m& z+ S/ d
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
* s+ x! n& X1 ^& [$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H: |. P! {. B0 \tvb now,tvbnow,bttvb8、偏愛油炸食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?. A7 ~8 k( O
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇7 P9 t! h! w& Y
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，# U9 S; X8 Y. g
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
3 Z0 u; C% ]& L& W* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5 D, M1 D0 K- G! M

6 A2 R1 Z1 _* l7 v( s* M5.39.217.77:88989、過量飲酒。
2 H$ _, \( r5 b6 v+ {公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
8 f# R' T: J  V. A3 S, ]- j6 |+ ?導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，* @1 w( a$ h" }% |- i5 S
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。5.39.217.77:8898/ h+ O( j0 {% N7 H2 T
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10、暴飲暴食。公仔箱論壇* x6 V- d8 f2 B5 v( ~$ p
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
1 [+ ~: D: i9 T* [2 H暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
; u2 e) g& M- S5 H0 X3 G  H) m9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。