1、睡前生氣！
# Q8 Y. _5 X" |2 R5 {睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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) G% z. q- ~3 _8 E8 T2、睡前飽餐！
% i9 V' S& ]* u, w4 S5.39.217.77:8898睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
6 t. V6 U: Z9 D6 Q# M+ J& w大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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% b/ k0 v. x! Dtvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！* s- o% J* a! B( ~4 i5 K0 p
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb2 N; a1 p7 G* z8 P" l
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
# |: {5 J/ G) b3 Q一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g3 }( p: r U$ o( W9 j
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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( P+ i0 T! y7 _5、帶胸罩入睡！
; k" ~5 ~$ E3 z: V. s* y8 p- E5.39.217.77:8898胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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! R# Q0 e' l* @( N+ g+ ?7 L6、看著電視入睡！
1 g% B* M! p, M2 W1 q, U2 T公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
* k% r" ]: u) K1 b5.39.217.77:8898但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇' _! U, A; q4 k% F6 n9 [
$ U/ ]! w2 f0 Y& l5.39.217.77:88987、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @6 i( H. R% c# R: C# H
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h5 T# P' y' U6 m, p \
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇# g# E- o a* V9 P
7 `4 t* u4 @. |( ]" w( ?/ f# B% R- `tvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！
6 P& c/ {, O K對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N9 p# _4 j; f
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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' F5 n9 U* x4 _" ~# U公仔箱論壇9、坐著睡！* n$ H7 x# L' w0 T0 L& V8 d
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
, f h# G& j2 ~* m2 X+ z5 ]% U開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。公仔箱論壇2 V! s f0 r G: r3 s) L
1 G9 L' e! u$ X1 v* wtvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb+ x0 |- c+ k! ~& N; p
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
0 U* K6 j/ C1 T! S( U其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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/ W/ O( f) `0 I2 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F) Y2 } X2 {3 f( K% Q( G
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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