1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f( x) q6 k* h: S
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！$ q! b. O' q( J: W$ _7 _! c+ m
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇5 O( i! x$ Z3 P) {: }
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！公仔箱論壇: y9 S. ^9 a# @+ a0 w
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
7 i) m. _) |% v1 l, [" }+ b公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& E0 H6 s9 u0 q! _0 O
5 H" v- O0 ^' d/ ^1 x4、帶妝睡覺！
4 n8 w, r# o% l5 m+ o- u; L7 E3 E一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，$ F: {2 D: `: n# S" ~: U
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L0 u; `$ C$ I) a# G
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5、帶胸罩入睡！ D2 C* D* P1 S+ S* }; x# F
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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3 L2 \; Z; h6 V3 t2 R5.39.217.77:88986、看著電視入睡！1 r. A. ]& X) g. o
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s' M5 }8 ?# Y K |1 {2 y
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77:88989 r; y* @* S1 Q: n; C
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7、枕著手睡！
9 f# o/ w. Y# H* K1 j公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb3 y1 O- F% x3 m, p
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇0 |1 c: @" l$ w) M' J8 h) m5 S2 M( J
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8、睡眠沒有規律！
$ Q% @3 w- k- h+ l$ U9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
2 K/ D% f8 p- G/ D; @0 \* @( Utvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.77:8898( R% x/ Q5 D) a' N* v& D8 U. C
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9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u I+ [8 z- T( R1 |
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇$ B) F( n; n0 N1 V4 \( W$ q
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！5.39.217.77:8898' M( Z( Y9 T/ G! u) K
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
- D( ]! m0 S9 |% @8 Y! y' m5 C其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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