1、睡前生氣！
9 Y% n2 m& T% m9 l5 |睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X; a/ H1 Q0 F$ w
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
* h: f1 |8 m5 G( L0 f1 g/ F( Utvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。# W- a9 ^# s$ z. G% D5 D) N) y" y3 U
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3、相對而睡！
+ A4 S! d* z5 H9 w有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇' p7 Y; m' [( S5 r; B
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb6 e6 G* h$ R7 q# O* ^, F: n
7 i4 [' `$ `' \8 K) x! M* }6 Htvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！
6 ^) s' K j9 D# S5 d5.39.217.77:8898一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.77:8898$ _: e- Z: M7 K0 y$ A8 X7 a: ]
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z# @9 |0 Y+ ?6 Z6 M) {, n
6 m/ y; s4 y3 x' V4 v公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
6 k$ M' a4 m8 f$ p9 b J5 Itvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！
( u8 @0 R4 L ~, Z- m" u; T8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' p% g C5 I: w但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb) D( |! G6 n, p* n3 u, @- u
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7、枕著手睡！0 ]3 D( }# s5 l# X# x# ?
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb3 L/ z! E2 R# r! C: g( `
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
$ f; R7 B4 ]7 l! \. i4 [公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
+ r. a k: ~( Z5 i/ e& t5.39.217.77:8898直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!8 q0 V/ c6 \1 \+ H* `
3 g" ]( E+ k N& P! u+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！
8 b+ K5 O' D$ _$ f2 W5.39.217.77:8898不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，. k; V+ }6 u3 G
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
+ x' v# \8 G) v5 T3 Y) ?; g% ~( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I- b0 Z! x! M% m' Z, ~' B- e10、蒙頭睡覺！6 Z) E* j* M$ c, C* j
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，# [. G" R* b* x- z) j3 a
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.77:8898: `% ]2 g# ~, ^/ [. R7 P' L
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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