1、睡前生氣！
1 [. Q! M+ v: F. l2 o, E6 }: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w$ T, r6 D: [" B" n; d
0 L" B& L4 g( `0 `5.39.217.77:88982、睡前飽餐！9 q: T( o; @* m) ~: I( n, p
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
( k9 E( q" P$ k& a; V" r7 v公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.77:8898$ [4 Z7 i4 c$ ^& ?3 l% r7 K5 D4 W
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3、相對而睡！
! G5 {" U( E/ `tvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
" w4 ~0 s8 n+ T5 Z& p' i. M P大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
6 c& ?6 g% R. V- A; U- ^tvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
$ }( ~ T3 Z* B6 z+ m造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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# q& S* ^1 E0 G/ i0 O! ?tvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！
; j/ i% O; A, t! M胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇$ C1 u9 D; Q2 w7 E7 F x7 \& J
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6、看著電視入睡！
$ c8 w6 N/ O! T0 T9 _5 u" H2 m7 D1 n5.39.217.77:8898在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
3 B0 B' h) }5 e2 L但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
# f- e* a9 |; W) ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q- P* T3 m3 r9 F+ A
7、枕著手睡！
+ s0 |8 C& ?+ c/ [! h% F. y* g5.39.217.77:8898睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
, H; ~1 Y6 m4 }! N還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
1 G5 D# F9 i2 K- W3 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ i) v. j/ I; k
8、睡眠沒有規律！
- {& T g7 u& U; n2 |公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.77:88982 N J b) n8 P
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9 t, a; p; d% |! J" stvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
, l+ f4 O( D: P# s u; N. D$ R8 Q公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
( I( p9 J: h( G開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。6 Y9 S. Z2 }- d& v, ?6 X2 I
7 o9 u) J- B. v* B4 X公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！
4 K, F4 t1 C* a4 ^. P女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，1 M( [ {" p, |1 U; v* x* `- J
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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