延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
1 T+ \; ?* H6 k; O$ o“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
" N8 c$ H+ y/ h0 F1 R+ f公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
# ?/ g1 v8 W I$ y; L9 Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇. V( _ `& h# {7 f3 F7 O- s$ I
熱水泡腳勝吃補藥
0 N9 c$ M% ^/ U" A公仔箱論壇中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
$ \2 H5 C7 E4 L& [. \1 p4 B5.39.217.77:8898而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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0 c+ Q" s% i3 U) ~2 I: ~: _8 Rtvb now,tvbnow,bttvb同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
+ G) r% e; ~' B3 U6 [8 V! F4 u% Z, Gtvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。+ I2 O& H. W1 `" w, a# ?
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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7 M4 T, ]2 h3 K8 t& J2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後按摩四大穴位有奇效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# E) w3 b" }( v1 ]
揉搓湧泉穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O; F- v$ c7 Q# `9 ~
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
z" A% z) h* K, U; a按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
0 a/ d% c- q! V- R' r8 \6 H1 U準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
) y- G9 D+ @: y0 D5.39.217.77:8898每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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: A) \7 W& H2 v/ v1 u! f% P揉搓勞宮穴
5 Q$ o! V+ j0 g, C- ?. Q4 ltvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。tvb now,tvbnow,bttvb) T# L* c+ C: y, k
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。5.39.217.77:88986 A) R7 @7 ~& X3 x; l( C
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴
r/ @, }1 u& L+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k' ~) x6 ^& l& k8 F# _- V, P1 h
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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+ y& b, D- o+ ]! |輕拍腎俞穴
! H8 k1 x t* I: @! q; M* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇 U$ C1 O) o% }$ b
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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