延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
2 K4 @7 F' Y# p1 }* V0 i/ [& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
' Z# o$ y) Z4 q: D+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
3 M- C: I' }. i1 Z5.39.217.77:8898中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q0 Y9 @$ Z! z P3 O6 x; U) W6 m
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb6 q% m3 }( c& Z
3 l; C2 h1 m- G' R/ C. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
; w1 u& G. |* L, C& ]! L$ @5.39.217.77:8898刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb% p+ v9 w- R$ M! D
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
8 f w/ [; a G# E4 @- A( q+ H5.39.217.77:8898揉搓湧泉穴
9 N* _6 g7 L5 g4 Z6 M' `; q湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb- {$ u& h S/ ]. h( Q& A
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {% e( H* K) W% ]; k9 {
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
. w5 P; A. t0 v3 w6 r! Etvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
I! n5 V" Z3 c* l' w# Y: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e0 M4 _3 U1 v( F公仔箱論壇揉搓勞宮穴( r3 J: Z y9 Q2 C& n
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
" u+ ^- n" t1 y- N1 q0 v1 ^( F一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb; E' h& G5 F. G5 V" b: l& J& ]
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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3 e5 W7 `+ E! f7 Rtvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴
, n4 o, N2 l8 Z5.39.217.77:8898氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
/ @% f# Z# l" D1 N# c; U' o先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
/ W' j. X! r7 Y+ F公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.77:8898! E9 z3 c5 X" d& p
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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