[健康資訊] 十大傷肝「殺手」

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肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
, G7 }! P, |3 w/ ctvb now,tvbnow,bttvb為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb. p8 W% v, E- `* Q4 ^, H7 J; X
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
2 V. m) B3 \* f( W+ S5 m公仔箱論壇比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
- L" D- G# [# o+ ~1 }3 Y" c”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，5.39.217.77:8898: Z9 Z$ U! S. w0 j% w
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。5 C# K; O! F9 @# `! j
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2、早上起床後不及時排尿。5.39.217.77:88980 u7 v% D$ G/ m6 n+ n! d) H
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
& g, y" f0 |( r& n8 J# K2 Mtvb now,tvbnow,bttvb排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t* a- q! C' K9 i3 ~7 O& k
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ T4 ^- D+ H/ N' l6 s( d
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3、經常發火。公仔箱論壇, o% f1 v! a1 F7 u
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
' ^6 D' z. [2 m中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，公仔箱論壇- A; {+ J" M* r; V
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
' a, I  ~4 _3 ~$ P/ S: |1 W在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
& ~5 U" Y+ x7 B5 ztvb now,tvbnow,bttvb現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L( }+ A9 W0 r) S% q: f
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。# y7 l3 O# U; x' K6 C
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。公仔箱論壇' \) R& B5 C9 w9 w  T  y4 t+ [. v

' E: Y7 w: n2 r) y' o$ s5.39.217.77:88984、不吃早餐。
, P2 O! O, A0 |9 }- b% i公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
  r0 z/ K. g% |% l5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。% S1 a8 _$ L8 n+ |, t4 u# h
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5、吃藥太多。
# ]4 _% C$ i/ C! Q$ P: V( n5.39.217.77:8898《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，! {5 V; Y% r; V3 {2 S: h
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~0 }. u( v! `6 Y
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。5.39.217.77:88981 L8 `, B. c) @5 W& ^" [# K, v
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
# F, {1 C; `  v3 t5.39.217.77:8898鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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' w6 x! V0 @" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多。( N1 f/ R9 s9 |5 ]$ _# E1 R2 t
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
5 \& g7 P$ T  f3 X1 }! mtvb now,tvbnow,bttvb人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
; m/ l! k5 E2 m2 X) O; v5.39.217.77:8898進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.77:8898- ?% L! {, S$ U% I, d
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
* R* z& H# Z. h1 h海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
6 h' \# D$ c2 g研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb7 s5 F: i6 i9 q0 M
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb% I0 N, x& P! b% U

; L8 r+ |& X0 F& A1 q( V, |8 r  S7 m公仔箱論壇8、偏愛油炸食品。+ j- v( S" N9 J! K% Q
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
) R$ B# M0 Q6 |9 R4 v5 |- F5.39.217.77:8898引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
& b% q- F4 F, n3 J7 d! ^5 G5 P9 K/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
+ _! y6 S8 H1 d# T) ^5.39.217.77:8898相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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" k/ T4 t! J7 l8 G公仔箱論壇9、過量飲酒。) W0 Q/ C( f- {6 y% G0 B
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，+ r7 V, `, G9 g& r. C
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
' R1 q* ^! J6 V- R- ~9 i5 h8 Y/ k  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。
2 X  F3 L, X) {& \很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
3 X1 S* i5 ~! a* r. T5 c2 G暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
* ?. |0 a2 n" U2 y+ N; J排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。