1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _+ _6 X# T. q w) [; j0 Q7 i
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！公仔箱論壇- V' v* D- R$ P. s: K6 g- e. d! T
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。7 T7 \4 @. v: C: ? T
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
( v8 |/ z% q: {3 C4 e有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
j/ a, U/ y v2 x" `公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.77:8898. R# D8 ^$ c5 A2 y$ i6 R8 C& Y0 d
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4、帶妝睡覺！- ]2 W4 m! J6 ~4 G7 @. q
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
! s: A o: ]$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
% D/ e+ l, |4 T. R. C/ ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 m% n4 n K) F }* I$ j' j
5、帶胸罩入睡！
. q. ~3 T# i9 h- i胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。: u3 T7 o5 B# L1 d
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6、看著電視入睡！
% Q U, @. I3 A( _& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
% u# y% {7 A' @+ ]$ b$ D公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇3 Y! x$ ^4 I( r8 S( F8 S, H
J( a% m1 t9 L" btvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！公仔箱論壇4 e/ H V7 _, e, K4 M5 O) D
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77:8898( G, w8 q8 J) q5 y% [
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇0 j# U1 Y+ p6 X0 j- F7 f: j
2 C$ K$ h: Q B8 Ftvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！% u4 Y7 `6 A+ c3 E( Y& { q
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
5 t. g* v. I; c2 T5.39.217.77:8898直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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& f, \1 J8 i `' R- [9、坐著睡！
; t9 j3 f7 B. T3 ^, O公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
3 y: N. t( \) U4 _1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。$ e, G' o% K, J( r, `; t T+ u' `# I. z
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10、蒙頭睡覺！) L) F/ Z1 s7 D: E! ~+ ~
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
3 P5 l. q+ I; x P. ~( E, D5.39.217.77:8898其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W; P5 @$ v% u/ H9 h
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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