1、睡前生氣！7 V" c8 B! i7 U/ z
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.77:8898% V+ m: R- w5 e5 M" K, F$ O5 d
- Z8 h' y7 X+ u1 v/ mtvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！
" ^/ B/ ^$ v. [公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
: _1 o; ?$ B" g9 x/ t4 b$ Xtvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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/ r, I T" O& Q5.39.217.77:88983、相對而睡！
8 G& C1 Y' ^# P% ^2 k- ~有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣， l; Z& X4 s0 _. w
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
- d5 |* ^$ D2 T, ~% n$ B7 B8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 W8 z- c+ d& J- x! y% U
4、帶妝睡覺！) B$ Y5 E' Q: x5 Z; k2 l
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，. i& L/ N7 B8 n/ y
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
, p; s4 Q8 p/ h/ d9 c4 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D! o6 t6 N5 i+ B) J" c0 W
5、帶胸罩入睡！
4 L7 X' n; @, Z: K5.39.217.77:8898胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
5 B% K% g! l' B6 h. r3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) W9 m+ G" p8 E" W* A
6、看著電視入睡！
/ Q& \# |. o- x; k7 ctvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。* @7 W) [( \2 e$ g6 G
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S. @5 j3 a* q; [8 W! d
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7、枕著手睡！公仔箱論壇6 ?7 h# @1 ]$ Z R/ W
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，' Y# |9 N- ?7 Q f! Z
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
8 {4 o i. `4 c9 y對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
! I1 x. m9 x8 l* L# |直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.77:88984 S2 B4 M4 x! h$ P
# V4 r0 W$ w$ d% a" o: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！
& r" ~0 z' V* P- t不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W. P/ P5 J1 n5 J4 {9 J
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。. x+ Y3 j; Z( `0 D( Y/ _, P2 @0 b; ^) A
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10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l) u- z* r4 s8 K
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 P/ U( Q4 Y# X n* W6 b* |0 N
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.77:8898, s+ _$ ^- _* ]! Z
; F: c$ H+ W% V$ C( Y1 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?5 Q' U: b& H q! m: x* r# t& p
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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