■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb2 D0 S+ b; {" E8 z, c* _. Y
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb& s& C" L( h6 h( k
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■2、杏仁－公仔箱論壇# W- V* m/ W( q6 M
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素& H# d# V- d! d% }9 v
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■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h: M3 M5 w8 S3 L2 Y
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－公仔箱論壇6 E3 i# K% r- G f0 m2 {
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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■5、蛋類－
$ l( i0 |, _$ O' m. B- x8 vtvb now,tvbnow,bttvb含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C; b: l% o) i! f
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■6、鮭魚和沙丁魚－
" s, E( d+ T2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力' Q5 [* N* c, A3 `7 t; r
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■7、綠花椰－
9 P5 L% V" M! s |6 a! w5.39.217.77:8898含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
" T" R, P- C0 ~1 c4 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; w- X, P5 v4 s+ N4 w( Z" H8 v
■8、黑巧克力－
4 B5 J1 K% v+ u ?/ C4 M E- Utvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－8 ^& ]+ J2 m- E" U6 }+ G
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基3 Z6 z8 @" \ O' ?( d
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■10、菠菜－7 ` z! c0 ^& B0 m( t; f ]( E9 K- L
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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