科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
/ q n6 c" p' X; ~5 x因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。# }; `: f, |% F3 ~
公仔箱論壇0 N7 Y4 K$ k7 \$ |, M2 \ \; N
不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
% M/ R3 F6 f$ o脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：公仔箱論壇; K2 C4 x- y1 J) z6 N# q* j9 f
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，5.39.217.77:8898; h6 M' c$ s8 |$ k( p
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
8 N. C; N" Z) T# I5 P- J5.39.217.77:8898每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
E# }3 u- A$ V$ K6 f+ K# B5 D公仔箱論壇增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
8 i* W0 A( q+ N/ M6 P, |) \# h5.39.217.77:8898公仔箱論壇& c- U" Z/ B& M5 T& v
不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
5 _) z* T# _7 H味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。5.39.217.77:88988 d( K; Z+ _: e8 u* J |
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，公仔箱論壇- @. g( v0 N7 z4 v/ s
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，2 j8 L5 p0 t$ \# J0 ?
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
! J" M6 z! Y# w! D公仔箱論壇減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
4 X& A; Q* B7 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 T! m* W# Y, q$ H
不想買菜——公仔箱論壇. q0 v& p7 \, `
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb1 I+ ~) U9 N. n
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
- h$ a4 H. H) A2 x$ i6 a+ o大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A. S/ ?+ l- m0 o% q% U5 h; x
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。: r0 O6 G! x9 x x& G- a/ Y; N
6 G# y+ _2 K: u/ u- |5.39.217.77:8898不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
1 h7 t v( j5 p3 N1 ^! c5.39.217.77:8898晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，5.39.217.77:8898" C: Y5 F$ c' \
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
1 H7 N% K9 p5 y2 |: |$ F第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
; M; J/ W; { I3 a8 {tvb now,tvbnow,bttvb要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。公仔箱論壇9 Y2 U$ c; J1 D# v/ K* n7 P0 L
. w9 \. |7 b/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想體檢——2 x0 G6 Y5 K3 x0 z7 }/ D# m
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。5.39.217.77:88982 L# v4 K! g0 l: |, v! t; Z# W, r
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
( ^& b4 U8 V# x- T- `) h$ K# p防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，9 E( x* k5 B Z6 o) e( G
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。5.39.217.77:8898' l0 r. k5 W& c. c3 ]. x
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，3 @1 r1 C R& }4 G& ?
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
@. a: a, `3 c) F. ?5.39.217.77:8898同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
| 
發表於 2016-4-5 05:10 PM
|