■1、大蒜－
$ h2 s/ |0 t, C8 q# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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9 V6 q4 {7 t" o2 @( X( P1 N- t公仔箱論壇■2、杏仁－
! R, k$ }& x# a4 p& |5.39.217.77:8898含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素公仔箱論壇& S: e5 `5 ?. \* F2 d3 j3 v' [
0 V* O8 \# H7 {0 z0 ^, }7 Q* V1 F: e■3、胡蘿蔔－
: o3 \ ^+ `5 K, v+ g) o1 ktvb now,tvbnow,bttvb是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康' `9 d2 z3 U, \/ c' N: r
8 h R6 ~/ S8 E9 w5 ~# Z5.39.217.77:8898■4、大豆－
3 Z8 K6 x9 `8 i1 v F) E2 ~7 [8 c4 P含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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■5、蛋類－! j2 s8 v( {* U- u7 O4 d0 m, B" P+ L
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－
" J; y1 g T! L! R: r* d富含DHA，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb! e( _2 `4 H& _' b) _
& p$ j9 w0 H; u! A6 Y* v■7、綠花椰－
: m2 p$ s2 k2 I8 S8 V+ a2 ^8 X. stvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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3 m. j2 q- O- A* x+ p* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－
/ `$ h: u* ?0 L/ z9 F W7 Z含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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$ Q7 h! K1 Z d. k5.39.217.77:8898■9、水果－
2 L8 |& U) E6 r; _& y9 g% G# g水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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■10、菠菜－5.39.217.77:88982 _+ B% U+ s0 y4 `6 |- E
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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