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* G3 O/ h+ ?$ A6 K濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!6 z. `3 t- i- U& T: D! D
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' k# q, a9 V' _0 Z1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇1 f0 Q" F/ K8 g8 w
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
8 k" R9 F1 z( l! F3 e; `3 K3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇' U5 _% G( `* t
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇# @4 ~$ ^1 K1 t3 t
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇3 q' Q5 I3 I3 O0 Q# o5 s$ ^
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇5 b! X6 V$ s/ s7 _" `
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
2 j% w- X) [& `7 b- v u8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
, P% ?. r, R# ~. {- A/ ~9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y5 k1 ]- d+ U; h9 m: r
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
0 Q% d7 v/ K$ D. I# S9 P11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
' h, u. H+ D. \6 P! O! U4 }5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
% k2 Y8 Q1 |8 }( rtvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A; H2 F7 ^2 u8 K. F0 l
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇3 S7 g7 ]' f- N. F0 j
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇. J* v+ H9 s. D! B. f' n
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等5.39.217.77:88989 e6 p' \2 ^" V& e) y4 L
做法：
. ]+ u3 g G' j* ?6 ^+ o公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。/ o9 C! D2 c [: j i
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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) o' _- l4 X3 C9 g7 ?) @如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
0 I/ N7 o# o1 Q9 y2 a @公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5.39.217.77:8898% L7 H$ |% r2 h- _; v9 k4 j y3 s8 ~, ^, T
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。9 c; N4 c) x8 |* p5 D
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
' N p8 H- u @% k: c; j p8 x# C' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ L9 ~ ]! C6 b6 Z4 \
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }% R3 y! l3 e# P, ]# U( K& r- Y
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。1 c) A3 R3 X7 j- z. t# o
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
. F7 X* N* W& u: ?/ ], l所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb0 j; e0 X) ^, i+ E
1、狂吃冷飲公仔箱論壇1 j7 C6 g* Y0 {7 {6 J/ e' ^
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.77:8898: u+ n, u d/ e0 W' Y; B
2、猛吹空調
/ t5 O: }/ }* O. e3 ltvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
" w; ~0 A) R1 J0 g N- }3、穿衣露腰腹公仔箱論壇0 } w3 t7 S2 H
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇3 O6 Q: W0 r% L1 z
4、喝太多涼茶5.39.217.77:8898- m7 U' K3 a+ z! S$ ?
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5 |% `& \0 p5 ~% t
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K: c& }! u* @0 e
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
7 v4 g4 z0 t7 V+ g# w( P6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇+ S) v* u: r/ p4 |1 Q6 C
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
% R4 @8 {; @; f& ^. Y9 X% V5.39.217.77:88987、沉迷麻辣重口味
% O% }" r1 W3 e" L夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。( j* e6 W% X0 E* d
8、大量喝酒5.39.217.77:88981 `( [7 R) C8 v$ f6 c8 q A
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
u4 f- ^3 {6 Y9 ^0 H) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb R2 I; V9 t9 j+ G6 M- Q) O
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
! @- \7 X, g' F, Z+ J" a: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
8 ^ h6 y. K% |- n5 X夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
" o& @, [% P) D6 }1 ?tvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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