從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
- t. x! }; ?$ F5 U2 F與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，5 i. _4 h/ z( G; \
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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' I+ s" }; e5 W5.39.217.77:8898因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
z# l7 Z& ^8 U$ B+ _3 m: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。- X, m8 d* [6 x( A/ J* ]% m6 V
其具體自我按摩方法介紹如下。6 }: ^9 K- k# l# a+ x A+ d
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1.三陰交2 a4 C2 Q" o* { a
[位置]
8 t8 o! A/ \: h/ G$ ^2 stvb now,tvbnow,bttvb位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，6 g! c$ D6 F( P h( c" g* l5 k
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
7 s0 {3 k! O, I% O& v: f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g5 t- F8 D: x8 m5 D* r; _
[功能]
- P3 S. S- U; Y6 ~% S) ^健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
] Q- Y2 z: I0 H; m: mtvb now,tvbnow,bttvb
/ K+ Y( f0 g5 m! f5 h7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]; T5 M9 t& k* y7 |& ^: x3 g
直刺1～1.5寸。可灸。
' U: W% n0 g! d, E4 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e9 A) e0 J( i E. d" d
2.血海
7 H" G+ l7 T/ p! O- ]: _9 Gtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
% Q5 Z: m5 p1 ^, ~位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
+ ?( L8 Y/ g- l* V2 \8 x5.39.217.77:8898醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇2 c8 @: g1 g( U
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。5.39.217.77:88986 R* [5 W. U7 Q4 M' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n! ^' C3 o! m6 G
[功能]5.39.217.77:8898" Y% t% g7 X# |* E
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h2 D8 k5 M" k- u% ]( b4 C, E
5.39.217.77:8898; ]7 ~: m3 r- D; T5 k% F( }6 P
[方法]
4 [* Y; H. d. y8 ~4 `公仔箱論壇可直刺0.8～1.5寸，可灸。# j4 d ^% U* B8 b& h6 j
( J; V* w! b5 ~' g' Ztvb now,tvbnow,bttvb3.合谷5.39.217.77:88980 a$ [/ Y% e3 I' f( G: e, G: M
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb) f3 m( {$ t8 y, s: F0 b
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i7 D7 x! G7 H' U" O+ M" l9 h8 R
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。1 N3 i+ O+ |- g3 z' B( Z
0 z, i5 W: P+ h6 |& n公仔箱論壇[功能]0 B4 ~9 g# F2 C+ }" _ a
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c* V. W- j+ G9 i
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4.曲池5.39.217.77:88986 V2 l5 ? \: H7 N
[位置]
; x' P. I' _9 E8 k5.39.217.77:8898位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
# [% Q' y: g+ o1 f" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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. Z2 K- Z5 B/ B7 ^& O[功能]
8 ?- L+ v, t" @- _8 z( }祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇# U# V7 F7 }6 S" ?/ J. i) z' C) X
6 A) ]9 o9 O' K3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]) Y' ]- m- J& V0 u2 g
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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4 n7 i6 v9 e4 z% R# H5.足三里tvb now,tvbnow,bttvb. f& x" x7 _/ ~" Z! A
[位置]
1 w8 \$ F- N# L' t3 c# ?: [5.39.217.77:8898位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
+ K) V, c& K+ x+ @! _1 w, N5.39.217.77:8898於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
& @* K( `' P* J9 l$ S* e! J8 `+ ]; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t. k. l" H3 Z[功能]! o: C/ Y! q2 l3 F5 V _
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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8 _2 y. h5 R. J公仔箱論壇[方法]
$ i3 [9 Q% X5 o& ^- c5 p7 J: G5.39.217.77:8898直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
7 \0 Q" o4 H$ x: L. W( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L% b9 a9 D# Z- G9 B) f5.39.217.77:8898人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，tvb now,tvbnow,bttvb% ]# T2 @, L( g
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
$ @& b7 B4 Y% W& r% k4 F; e" g; W每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
( L N2 Z2 Z4 u+ j* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，6 Q4 D3 b4 ?# n8 T4 Q* ^1 A
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
4 R, P0 s C( N0 X3 I" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x r( ^, P5 D b2 M R, D5.39.217.77:8898逆向按摩
. J+ O V ^9 Q4 I" B0 E o3 r& ^tvb now,tvbnow,bttvb方法：
) g4 A8 f, z& X. l8 e. c每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
, Q5 p% T1 a6 _& o3 q5 h/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
: G$ ~% I1 l3 y9 y0 z/ e& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：
& X U; t d. f8 s+ j; P; e+ \0 }, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
( a/ V$ u6 y9 I$ Gtvb now,tvbnow,bttvb按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇" s9 X. w3 e& r O$ M$ W" M
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
; T3 s1 n* i, Z5 R7 P. u7 O& @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z; v% l0 z! x$ A9 ]+ r
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
5 T- I+ A0 Z( f延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb. I4 f- l8 n7 H
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
6 k5 ^, B( Y% Z+ Z( b; l- m公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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