在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v& c) D d- |
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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7 U/ ~1 } T& O/ T: i& c一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇+ C8 n- b& ~* n
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l1 P5 d# W& [7 Y" X2 K5 |* O, Q' {
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.77:88983 z+ Q6 X/ Z% n* _
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。, E: M2 e! c( S4 I& P
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
* V4 j, ~- @) h- \9 B公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇. m! Q1 p; q8 l p" F9 m
! Q' x3 _) o7 q其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
- X% z9 C. h7 @% n3 _; c可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯公仔箱論壇; H1 k( i! D7 G) r
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
- V; Y6 V6 [/ ^/ [4 s7 x \! p公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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5 ~( n/ J% `/ W) h/ t公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
. e( }* E7 u, P) @9 w' e+ J公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" K% i, i& }' v8 b" v+ X; M
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
+ | A6 P7 I4 N: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
2 K/ S8 l" B$ F* v6 e+ a( q( s特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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5 U$ m C4 ]2 k' i; G9 O! T! M公仔箱論壇4.湯泡飯5.39.217.77:88985 ~ U4 Z( K6 ]1 u1 d
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！9 o; d4 W4 s& H3 E7 A
2 r" C6 Q5 d" O- L9 d& i0 stvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇; I1 f8 k% w$ O5 m, F8 O
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb3 N% Q2 X& V0 u; F
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
$ e+ q5 ~. g, Wtvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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1 Y `# t. R0 W M4 h公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
* E& u* o i( `但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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