在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
# U' ?; K! Q: I8 e1 I! X9 \公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
. r7 \$ I0 H6 r公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？; ~, t0 z( F* O3 X$ [! U
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇, q6 v8 c+ `. I' ?( k
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 g8 X9 q% e/ w6 ~
3 j3 B4 e1 c6 P" j8 f4 Dtvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
- o( m5 g8 j5 B- ?/ F5 } \5.39.217.77:8898影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
5 d2 Z0 H; a8 D2 i, b+ e) k" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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# h0 U& w$ E. d' ], D1.快速喝湯6 D1 P9 ~+ [" P& f
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u5 Y: m0 f2 e. B: f1 u* u% H
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.77:8898; \; O& E' I' g0 j1 B; L
# Z+ J& Y, c$ o4 f' g2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.77:8898; ^2 v# V2 j ]% J
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
1 p, d F( d) Q# y2 o公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇1 [& ^- `& S& P. _- `1 D
5 }+ M" M$ U4 s! w3 ?. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝
$ Y: z! \/ \% q5.39.217.77:8898並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
0 C3 U7 p! k. f3 J特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
1 `$ K( v' [ W- G& `& A3 r- z9 r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ N# V7 Z: I$ Y, ~! G4 _' s! w' s
4.湯泡飯7 h7 p' t- t7 S( I6 u
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇9 W3 L( q$ i6 q
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5.晚上喝豬骨湯5.39.217.77:8898$ b' t- k2 N a6 X
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇 ?' g8 @0 y' o$ E; v" ]( v6 H
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb9 Z! X$ b9 u% ~- Z, r
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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5 l( S! W- Z/ t, A, V+ _3 }+ u冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb9 {+ O' [: U j$ S! K! z) Y
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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