在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5.39.217.77:8898# c4 ^8 N9 S0 x4 Q5 O0 O- R
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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6 i% J: a+ _( F: g5.39.217.77:8898一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
5 {8 a9 |" Y9 {' A再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇 \$ l# f8 @- C" Q' W, J
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
+ d: h& Q! f. h' a也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
$ F7 G( M* d, n影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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, Y. S2 p- f; c. O6 w. ?tvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
! {4 S6 `2 a9 Y2 z. h+ g2 q5.39.217.77:8898可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.77:8898" k* A0 L9 `3 N/ S7 o" O) a4 D
& Y( F! ^9 {, x+ u) H: W& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯1 c; L$ ~0 ~2 _4 {& B- \
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
6 x- g) _' L/ a* I5 O. R: _* D公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝
# ^6 |. e+ _7 }1 m8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
& @/ S, A* S. Z f# f時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb9 x, a+ [# A) ?% A% R, d
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3.什麼湯都喝5.39.217.77:8898; o# Z7 s& [* `* ~! V
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，7 T/ G. m4 E4 N) F8 w' L
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯( {6 s- L; M6 l
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
- K; E: I4 ]. [- K4 y Y3 X& |* P! a1 _寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
5 g; B# E* k6 F3 p8 _tvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
# I6 Y s; E( m! h所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。, j3 _, h! ~4 @( U
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
, L3 F3 `$ K2 i: Z3 {4 Qtvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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