[健康食品] 吃重鹹水腫性肥胖 茶飲食譜DIY

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喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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* b9 o7 |, `+ K% z; S! C5 ]5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s/ n6 g( w3 n& p0 |# h  c
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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/ y7 d1 C( v& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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+ K( w6 }3 a) _# q# ]  }- f8 j【消水腫茶飲】7 b8 d1 y8 J" g* z* i9 p  f+ H+ Z' m

  A. Q& C+ D" o# B, W& i9 l, H. m' W! r黃耆玉米鬚茶：5.39.217.77:88986 S% W+ J* [2 p; T% j' @6 O: ~
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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6 M1 E& |3 a+ f* W4 t/ `5.39.217.77:8898作法：公仔箱論壇5 L" o$ \" |6 l0 _; B. F  g- I
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。' U: ^5 w" d3 L3 E% e

# A/ `) q& U+ n+ m2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
4 w( u7 v  P) C8 [4 u  ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D, i4 [/ w0 u8 G/ R
效果：補氣消腫、通脈活血。
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1 k/ K+ D) z# N) i% V春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。5 ~8 i; X; h. g; m* w
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【消水腫食譜】
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' D- w/ g# S7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤仔冬瓜薑湯：
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p8 Y, u2 R; g5 ~6 n% G& M1 |# d
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作法：
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。, F6 l* d2 X9 c% N  Y3 y, o
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2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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# R5 o) U: m: [  J% M2 K5.39.217.77:8898效果：祛濕利尿，能消除水腫7 j, v5 h+ I* v+ E4 W7 v7 {- \

3 f5 N5 X# @8 ~公仔箱論壇冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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