人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
$ H& ^, i0 m u8 `就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
5 N% `$ o+ d% s# L& z Y+ M$ L如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
2 e: F/ q7 u1 L血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，tvb now,tvbnow,bttvb; z# A! z' Y1 Z+ b% A% X# a" _) a7 M
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。5.39.217.77:8898! Y6 u: t! g. d& x% C+ `
, ^. ~! X7 Z3 }, C5 G5 U公仔箱論壇體內瘀血阻滯
1 W/ R- B4 }4 l- p I公仔箱論壇體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。' v1 U, c! r! ^- L8 ?
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；. n3 j: B) I1 f+ j
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
: m2 @& T' w; Q% X" utvb now,tvbnow,bttvb在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
% u5 _+ c3 Q5 e. j$ Btvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。公仔箱論壇1 c; _: ]4 I) c
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
$ S) S% g4 `0 [" Itvb now,tvbnow,bttvb高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。公仔箱論壇* B3 k/ m% @3 o4 Z6 m1 w
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10種食物可有效緩解+ W& a, y' `) N. a* T
1.黑木耳：tvb now,tvbnow,bttvb3 Z9 y- v7 {' _$ h' r
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，公仔箱論壇7 q, c$ \) Z/ P/ A. p8 ]7 i& H
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
' d+ w2 c" P6 {+ n黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：5.39.217.77:8898: Z; R* a# a c+ J
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。- H: ]8 X) a7 H6 {* |' z# w, t1 J
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇, Z* w! `- Z6 Q& C2 f0 S1 e# y+ y
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb k2 R% ]' F7 B R' m, ~
/ @. {$ H4 ~9 [! ^% M3.生薑：5.39.217.77:8898# o1 Q9 t+ c! O# V
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，8 N4 w( `# O2 [" G
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：
. F3 e& u2 [ E' n. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X+ _, _# ]. p1 ]5 p! q
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。tvb now,tvbnow,bttvb- F: H1 z+ o: P% V3 E6 J
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5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb9 b. }. W0 \* h9 s( S
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
2 i% o/ }- q7 `: stvb now,tvbnow,bttvbDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j* q5 N9 D: _) a V( g
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6.蕃茄：
' S' k* [: l0 i: Z* _, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
( H8 I: |9 P3 c有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
% J$ z+ @8 N; t. @/ D維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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' |5 e# v2 I4 r% \, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.山楂：
( g4 U# h9 k* k3 _1 q8 \酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
3 ?( P+ Y. o) m+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
) ~- [1 o) n% O0 J: G) z' j6 ~5.39.217.77:8898所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，公仔箱論壇0 W M( _" _/ p3 Z& Y2 v8 T
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。5.39.217.77:8898% v- u& ^. i+ n: z* i
) Q, J$ h7 N4 p& v# N+ p0 L1 W公仔箱論壇8.醋：
3 \1 z) D( w/ m: r/ b: S公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。5.39.217.77:8898% M! R4 N4 m: @/ G# y1 ^
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用5.39.217.77:8898) h8 t0 @2 C+ c/ D6 \
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。5.39.217.77:8898# d, p. `' |' H, ?/ l
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9.黃酒：( r; Y1 |) d0 S6 c1 d, R/ h; g
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。公仔箱論壇, a+ Z& V k2 ]: [6 r N
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L0 P/ e% T V& `4 M' z
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。" W( k7 k6 H: M
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。6 n, m1 j z# n& O& B, s, o
; l' A1 Z! R8 ?- B$ H10.玉米油：
4 i' n; m$ \+ y7 r7 J' c; ^; X玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H6 z+ n2 c5 f
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，5.39.217.77:8898/ @" m6 W% X, V8 X9 P
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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