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[健康食品] 常吃10種食物

人的血液暢通,身體才能健康,就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾,
7 T% _, L* ?/ c  g# m就會導致喝到堵塞,不能正常流動。而血液也是如此,
& u$ k/ @* |/ ~* G1 `5 h7 p& c如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩,血管壁不光滑,就會導致瘀血阻滯。% k" Y0 E8 j1 J& s
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手,tvb now,tvbnow,bttvb1 w  B# }2 t: E8 {0 @
從而產生很多的疾病,所以及時活血化瘀十分的重要。
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% G# z) W5 x/ W+ A# F7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯
% i, E6 k/ h9 Atvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛,痛處固定,以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb. v' ^7 d5 {8 w8 m
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;
3 y# m4 r* v8 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: ?1 e) x: q- H0 e( M  Y2 j
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;公仔箱論壇% h1 @# m( N- h6 u, a
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊,疼痛且長期不能緩解。公仔箱論壇  B, H/ B( x. D* |
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對於瘀血體質的人,要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
% D* P5 o( g) _# Y) \高脂血症患者,須調節飲食,加強鍛煉,控制危險因素,防止進一步發展。
) f& i- C8 s* e  L8 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |# T/ o/ N; l, o! p: Ltvb now,tvbnow,bttvb10種食物可有效緩解5.39.217.77:8898) F' H& w% V4 x+ w* I$ u6 ^3 V3 Z+ `
1.黑木耳:
) G, Z7 u) T* m: `5 |/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,
/ F# v2 d2 Q5 U6 z9 Etvb now,tvbnow,bttvb從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。/ t6 a" ?# [8 O( [0 N5 t0 |6 S  D
黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥:' \% Q- R$ d& i5 e
辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。
& @& Q9 V8 d# |% v" [7 l# r, Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,
  p+ U4 D( }* E4 `' m5.39.217.77:8898能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
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; ^. I8 Q' b3 G9 b5 [! k8 D3.生薑:
% }; f) K5 @  `) MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,
, @) k; n5 l2 R1 F( g5.39.217.77:8898生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o3 y4 ^8 U: y% F, v

$ n& q% k9 _* T  @% P+ }# I4.大蒜:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p4 r& A& I) \6 u" B/ |) `
《本草綱目》里說,大蒜“其氣熏烈,能通五臟、達諸竅……”
7 ?) }: f9 Y, w3 @+ i: O) Atvb now,tvbnow,bttvb大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。公仔箱論壇" F# Z6 M3 b. h

( r5 ]$ t1 K* F" S+ R$ `' d/ C4 F5.魚:+ V' _) D1 j& p+ K
無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
5 d7 e' J0 o+ d: \0 W! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。公仔箱論壇6 K8 `( ^4 U' `6 d

( `7 ?1 R% b9 z8 p7 L* r( M7 c6.蕃茄:
" u6 z. E6 B, }( m公仔箱論壇蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,
9 c+ d7 U. `+ o; L. f有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,5.39.217.77:88980 |5 Q6 C& G" I( u! s4 r
維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。
1 e8 Z8 p. n4 i1 ?( C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) T" o  @$ h" f7 a" R
7.山楂:. _! m1 S7 X/ p( s' R
酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 ]* }# ]( m- h& v4 n
氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W# M' |: z' I! q$ b& }
所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,
; r% B7 \/ @! [並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。; _  f$ ?4 z: Z6 N! L0 r$ \) f1 Y
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8.醋:$ w. c, V7 H: P: D1 K+ Z# f
味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。) ^1 W, G5 T) P: \
《本草求真》里說:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。”用
# Z9 H7 `- S+ X$ x! V於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
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, h9 O) h& w& y9 {4 ntvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒:5.39.217.77:8898( H* o, b! Y6 g1 ]& A7 w$ z/ m- |
甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經,有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
; H$ z5 l/ i- H: ]; V《醫林纂要》里說它“散水,和血,行氣,助腎興陽,發汗”。
# E, i+ R* ]+ e0 R1 t' n4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》說:“老酒,和血養氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開鬱結”。公仔箱論壇/ B( l0 a$ x0 ~1 ]: o3 Z( }
不過,陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb6 n$ c( Q% z( h/ {  n( v# l+ G
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10.玉米油:1 i- ^. L8 ?" U
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對於調節血脂、
6 j, s1 u1 H9 T& ~. {- T  w) j軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,
5 c' B( `1 {7 i. n7 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。
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  • soforlee

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