在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb/ a* r; e$ D8 V9 O1 J& P
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？5.39.217.77:8898) I% X5 |% {. Y, C5 s) P
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇2 ?4 @4 R; D$ ^* z+ x
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
( @+ x/ w* l) @- P, E: f專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.77:8898% J9 ^$ x6 W0 y6 R/ k2 g5 n
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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; e8 `; W1 k+ R' K& c! A' U: ?tvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
7 m2 n) w @* e, N( k公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.77:88989 c1 A4 I) ?& D
' ~% h2 g9 h) R4 Z其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
$ S& a5 {$ c7 a9 u9 M8 ^ ?可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
% J% C, s6 n8 k9 B公仔箱論壇5.39.217.77:88980 E1 m2 Q) L" _5 Z* Y. i5 |
1.快速喝湯
* K/ X0 C Z& R- l4 Y5 D' [一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.77:8898' a2 X$ b$ { y% R
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 Y& t4 R% m1 S" S
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2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.77:88984 u% c5 V; J9 l" L! [1 V
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
. ^: A5 `% @/ v" T時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！# [/ {$ s, U* \; ~2 H- z6 H
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3.什麼湯都喝2 a3 [- r7 A2 G! ?
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb! N+ |: U2 u" T/ R5 d9 p
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯0 T5 p3 V4 c- B8 w7 k/ X) x
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q4 @. F j* w5 L/ G
% R8 W$ [7 I! Z$ Y5.晚上喝豬骨湯
, r6 l: T2 c8 G# M; F+ a; H& j( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
+ a+ i% B- Q2 a4 A3 K雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
" L i. M# R& a& B2 ~5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。; C6 P9 H0 X" H5 v- I
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，+ \4 c1 e P0 L# i2 {: Q+ H
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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