人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，$ X. N5 Y0 n( h% Z- K f' O# p1 b- z
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
9 }% }3 h) `/ i9 Itvb now,tvbnow,bttvb如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w' z9 t& M4 |+ l4 O
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
5 s: f, G4 b# a E' Z從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。. A+ W: D1 l! ]) _2 l4 H' q
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體內瘀血阻滯
U. S- F1 Z5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
' ~6 X% l5 o: f* ?5.39.217.77:8898主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
4 z9 D6 Z! G$ L* I1 N+ s肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb: n5 f4 e+ @; L! I
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
' a. ~$ D2 ^+ z5 q# stvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。5.39.217.77:8898 Z. E+ y4 J* {1 R
: Z' o$ x3 O W) @2 D5.39.217.77:8898對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、* D$ _; f( {: i: T, q; l
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y1 l/ I7 E( {+ f; P
( ^. [& k/ X/ Y% Z10種食物可有效緩解
2 A" V2 O, \8 W x6 P! ?* s1.黑木耳：
! e# s& ]5 v- k9 O& X' @0 E公仔箱論壇具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
: J# N+ b% e4 F/ P( i3 L: X從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。) t& K( Y9 l4 }9 {; p
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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- s# n: ~4 K1 D) l+ \4 C8 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥：
3 ?+ E, `+ s. q3 V5 P# m辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]$ j' v+ C, M) e# k$ J
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
+ w: N c3 x- Q8 |% z2 C( a# B5.39.217.77:8898能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.77:8898 P1 e8 q- t2 b. M: \: l, W
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3.生薑：公仔箱論壇 z, \6 j* h1 p( s1 v6 K4 b6 @
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，公仔箱論壇8 J! ~ H U: ]
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
; f* @3 a" ~% y. ~" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a; ^* o! P" _) v9 m. G; V2 L
4.大蒜： T) X( O5 _) f2 V' p' Z
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”) O* p% \ E. M
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：
& |4 s, I; M/ v) p; p, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、6 C' o% d) b) w1 e7 J
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
# T1 V* F W, z5 Q( V+ f; Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ N f* P! H( g, Y' f
6.蕃茄：
# l+ Z/ {' }' w! T& ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
$ e; W# g; d V* t( Q4 E5.39.217.77:8898有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇- F' O0 I5 y9 |$ \0 k6 B
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
# D: {: K& t1 I% q! U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& f7 Q- k( q$ \* v* R& Z
7.山楂：
! D, Z* \0 ~! D& N& f# ^公仔箱論壇酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，, [) i7 W; L7 t/ k" o
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
0 U/ {7 V% W0 Y. ]9 Z1 K所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
7 P; G0 N' q! o9 h5.39.217.77:8898並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _9 k i- M9 ?6 x
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8.醋：
+ l5 r5 U3 Y" S& P9 A, c% Q) g4 X公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
) M! d; g" y7 E( a/ e! S M, S公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
( y; U" U8 `( \* W& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。公仔箱論壇3 T: k) ~3 T5 }" w
# h2 T K2 c3 M" L: E1 t; i, P7 rtvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A9 d$ o3 e: U( G
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
" q& M( l0 Y0 v) @$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
3 J0 ]4 [2 R3 y3 g+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
) m+ Y! [3 t3 L. @公仔箱論壇不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。公仔箱論壇% z; i6 V- l$ L% V
1 R/ M. _0 b& H9 F& h% E3 G+ a10.玉米油：# q; r' K. Y a7 M3 ?. b6 K
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
^9 Y/ D" X5 O( @, m' Y2 }8 ^軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
" K& @ v, V0 @& K公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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