人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 J) `6 Z6 Y/ G2 e
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
0 e0 N) g9 z& H如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
; G' R3 J2 q" o6 f$ G5.39.217.77:8898血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
3 \" m6 v% \: ?1 g從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。2 D2 V6 V/ C9 h; I0 @" i
2 `: _9 {+ s5 E' f7 z體內瘀血阻滯
8 H3 \! n, V# A& d# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb0 E, L: D7 x. i! |* G1 M1 _
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇2 n2 p) S4 _6 v; p
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。公仔箱論壇7 C* Q. {* M& h
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
+ z. V$ S3 s% P; L9 s( O皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
% y) q6 u3 t( o2 t5 i! `高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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- M; {3 J9 b7 W& D) s/ W10種食物可有效緩解
" C: C6 o) |# p) f5 Y1.黑木耳：
( l4 M, K# l4 h2 f) _5.39.217.77:8898具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，tvb now,tvbnow,bttvb: z# U+ w* U# T
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇8 o" z/ j& m/ A7 t
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。3 K" p7 s% \& {( G+ i
# `% B5 I7 x$ n( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 G4 w! j7 Y* Z; ~# z' i
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
. _+ G8 T" R9 C4 n% `0 t* g( N洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
8 h/ Z/ |, \8 h+ I3 _- C公仔箱論壇能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
" j B( I: `) B3 G; U0 w% m, _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- L2 ~4 k/ R% B& D3 z0 o
3.生薑：" b1 j3 l/ l" H- j$ ?
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
( ?3 l8 z% @2 _- D8 r8 V公仔箱論壇生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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1 {; {0 \- U9 w6 X$ Q4.大蒜：tvb now,tvbnow,bttvb" }0 n3 a, n6 Q" W
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
2 i5 I2 X. i0 h& z7 _, ~( V; h大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。5.39.217.77:88988 P- }8 {$ f0 G- g5 l
! y5 E5 D* s5 {3 f! A4 I1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.魚：
! c: d* r) x" i. _: gtvb now,tvbnow,bttvb無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y% Q4 M* ^ o, n# x( a* j
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。5.39.217.77:8898" o! a' |& q9 O: S2 ^
. d0 y) _( t# e8 i8 d7 d+ Z3 L6.蕃茄：
+ }, m: O% N. ^ g蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I2 G0 i" r* @* u0 e" |0 @
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M( O7 d( y( s! j2 X
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 A0 ^/ F7 s% q; e) Z
& a0 H8 m5 z6 X. y9 l$ f8 M# {% }5.39.217.77:88987.山楂：5.39.217.77:8898! W- y8 p( K v1 s; a
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
/ h5 r8 h8 L$ e) a7 h- Z6 Z4 b氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，. [ r& T2 j j* w$ e( d* `1 v
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
$ Q1 G. u4 w& G" Y+ @並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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: J7 h# j2 m _( \$ n, b8.醋：
; x6 \& m3 l- z( A* o7 p9 x. D, q5.39.217.77:8898味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
3 F5 L( }0 S& H0 J+ S/ w5.39.217.77:8898《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
) q" G( Q+ Z1 _tvb now,tvbnow,bttvb於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。; m) O) _% d8 C9 K \0 d- h
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9.黃酒：
3 V1 L/ L) Q' B甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
1 Y" P: c5 j ?7 g. ?- V. M7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。/ J' t; h! J1 |7 G, x$ d3 E* I
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
' k) s5 m3 P! R5 S不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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) |' T- t/ W% J% @tvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：! M, k5 f; d) B5 s( X3 P
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb# m3 b- h7 `3 z. H3 b
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
3 {/ y6 {2 N+ w' N5.39.217.77:8898對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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