從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
; L& B# d3 [! _% q8 e與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，9 _+ i! R. L3 l, _6 `+ t
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
5 e. c2 R2 D% R% Rtvb now,tvbnow,bttvb
3 `" W& s, [0 Q+ d, A公仔箱論壇因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
1 Y& A* M5 k% s9 |公仔箱論壇促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
( Q) H& _# k: W7 Z+ F+ s* n; I公仔箱論壇其具體自我按摩方法介紹如下。5.39.217.77:8898. l8 ^# `- ], X7 l0 b
/ {, G' w2 e1 d9 _2 x
1.三陰交5.39.217.77:88983 A! g$ {; b( J# B+ Y6 p. K
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T E) Z' F7 i! s$ z
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
* ~( |/ Q% ?7 y% F6 b8 V# d2 g5.39.217.77:8898正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
+ M3 ^$ U5 H9 P4 A" U6 n; L
- d" m+ m" F; m8 B: J5.39.217.77:8898[功能]5.39.217.77:8898& c) [9 S& \+ |# F% Z6 {. x
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
; @% k* v3 R4 r7 `9 a公仔箱論壇, j/ J. L: q% P5 q* m
[方法]
% E. A' E3 f7 _/ Q# u) H; j( O直刺1～1.5寸。可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M; z' l8 @; q; G
: W: w& `0 {& W! K: W, D2.血海5.39.217.77:88980 f+ K6 J( S+ T. @2 X
[位置]
( v2 K. r i4 }位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇2 x) l1 X1 @5 I" `) B
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，tvb now,tvbnow,bttvb5 F5 W% A+ W) E) t
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。5.39.217.77:8898+ |4 b6 r8 K* b) l, A I( b1 ~- i! F
9 T/ m2 ?( Q) s+ h" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
- T5 M; X& _# w調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。/ B7 _- [9 ^$ e2 o9 L* |
tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ F, O5 k+ d: z( b+ [, P
[方法]
! p# F C6 F: a& A& [1 ]5 b可直刺0.8～1.5寸，可灸。
4 ~0 Y5 t! z8 ~2 {$ Z" G! ]4 W& M2 k) n' S' ~$ l8 T% n- L" S
3.合谷
: z" ~. `4 r' H2 z8 v/ P# ?5.39.217.77:8898[位置]3 K2 z5 T, L+ x8 W
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
- Q' R' Z% i) J Y一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。( U# K( b: b2 X; B, u# K/ ~8 w
! W* @, `- Q. t( s! c i1 ]
[功能]
5 _8 u" y/ Y/ ^6 G: k5.39.217.77:8898疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
3 e' J3 P. o9 d' d) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m, G' H8 }! x
4.曲池3 n G* J0 H' z6 m( e; f
[位置]
G5 E5 O* F8 d, ytvb now,tvbnow,bttvb位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，5.39.217.77:88982 s2 _( p3 \& I0 i" t' m- b+ ^
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
# q; S7 c: h1 D; R z: j1 ?) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B9 c: a. V! Q5 u5 `. y
[功能]
7 a, O& U7 u5 P4 a: ` NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。tvb now,tvbnow,bttvb) o5 E5 Z( W, k1 J9 Y
, D* e4 W; P k+ e+ ] ~# Q公仔箱論壇[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l' ~3 C' u$ @# _
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
1 {$ n- C- M1 w6 x/ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ?, w u7 }9 U7 [& y' @4 p
5.足三里
$ E. X- i4 ?' ~2 X3 q* _ mtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
# K/ W7 M1 N* K5 d, o5.39.217.77:8898位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
) {; ]9 w" H; x& g# G) d5.39.217.77:8898於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
# R! `6 n! g6 Y+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E; \" e. W) m2 U* ?tvb now,tvbnow,bttvb[功能]% v$ d& V" ]) l4 U, P
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
5 I1 t2 q0 o6 J ^$ B0 z公仔箱論壇# G* M' I. C3 @6 o! ^+ o% H
[方法]5.39.217.77:88986 l& A( q6 i. E" S; l& A+ ~
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。0 i3 ~. P0 d Z7 z- V& |% ^
% x' e7 t$ t1 U: U* B- m4 D( `公仔箱論壇人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
. O0 n4 U5 ?6 ztvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。! N5 X" u8 Q7 u
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
3 g0 a$ Z$ }# @$ ^. a2 h# }公仔箱論壇起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，tvb now,tvbnow,bttvb6 e3 y' g% X. ~5 J& K' i% B/ g
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \8 T: ?5 ^3 e ^' x
公仔箱論壇$ u: v( y3 V5 v [
逆向按摩
3 `3 y u" b( N l! l1 K: G5.39.217.77:8898方法：
3 ^: ?+ o4 R4 c# Vtvb now,tvbnow,bttvb每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，5.39.217.77:8898% ]% X7 i$ p8 H7 T/ y( l
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。5.39.217.77:88983 ?1 w5 i( Z, U7 m: \* T
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。5.39.217.77:88988 ^5 p. e; {4 {5 [% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: ]* G9 d3 ?. h3 o2 U
注意事項：4 V U$ I) B0 L* M
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
5 A, g- a& T, f+ ?9 a% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、6 B0 Y: }0 a9 V2 V
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
1 C+ o. l( P5 f# u6 U/ c5.39.217.77:8898' U1 `7 O! r3 N) d
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A1 u. v7 A* r6 ^0 f) ?
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
2 w `, P$ P$ ~" q! a5.39.217.77:8898增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
0 i( q& e1 O( P0 p從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
