在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
' R4 W& [+ w4 l這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n! i- \( N9 k& n/ C3 P% q
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.77:8898+ B- {) j* A5 r- |9 A
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？( H! E# |1 @! f) I% R3 f2 S
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇# F$ }: v( l& n7 Q
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。0 t, l9 m1 l: R @. y
! l7 U, _% H$ H3 f: a% \但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
+ m5 B( J5 G, X" L, x* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇- _" t+ d$ M* S, p; q& Z3 x
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇( x L9 P: E/ A, {+ ?
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1 K8 x7 W9 W0 c5.39.217.77:88981.快速喝湯
! ~0 Y# @( x+ C4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.77:8898, s6 g2 n7 l7 D+ P$ l/ {1 G8 S
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.77:88982 r$ f9 p' _$ q/ m; n$ O
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、+ g5 f7 o# B6 S1 ?3 Y
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！ y v0 M2 c2 u
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3.什麼湯都喝
4 f* P3 { r4 Y2 |, W z# K" etvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
9 }# E! B$ t7 Y0 C9 z1 z# b公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。$ e! m6 n5 a' O7 l
' j' J9 U5 d4 B; S" ], z9 ~4.湯泡飯5.39.217.77:88988 v( C$ T |9 O6 F& M6 p, I
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！% B/ m' q' f2 O6 `" U
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5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇* Q9 \" c- A4 ] `0 S. p! i" L
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，5.39.217.77:8898$ Q5 s- s! a U
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，1 [: R% n! U( q* ?! B- Y' A" a) k
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5.39.217.77:8898* o( |. W |9 R8 c/ K& h9 Q! H
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，+ z9 q V( Y' t/ n0 c% t& j
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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