秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享5.39.217.77:8898" x) D+ b* ~5 N+ U, s' B& Z
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開. f* N4 u. }1 ], t
始調養體質呢！5.39.217.77:8898/ G% l2 ^! v7 l1 g/ B) S% ^1 f3 f4 x, o
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房; }& y R' o& }: C1 ]: X
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
/ B' ]7 A4 D4 O' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意下列的生活保暖祕訣唷！5.39.217.77:88981 K- ~0 Z; h! R
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一、改善手腳冰冷的食物
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, Z. V$ ?+ w: a5 P4 T6 G1 M; z* q 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
6 u0 d' r8 L" {0 E公仔箱論壇魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
0 D" V, B) a( A0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
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9 u i$ L. M3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多穿一件薄外套! I- \1 Z. j( Y1 n% G3 d+ |+ H
" A& J3 }" `) k" x. a8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇( M1 T7 U$ o) }) P6 A. H
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
0 x% m- j) D' X& M: W% S' K不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗公仔箱論壇! u% u" ]' C; v1 C/ ?
抹化妝品還要有效。
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* q+ g0 T/ B; p8 N- G9 Btvb now,tvbnow,bttvb三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R, V( U4 Y) w- s2 G
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
L/ ^+ F0 O: K+ |+ ^- `4 Gtvb now,tvbnow,bttvb變得很差。
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7 z! K' V& V Wtvb now,tvbnow,bttvb 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
" }6 x1 e9 j3 ^; w' \9 Y' m公仔箱論壇方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
) U, I' R& W, H- S' Itvb now,tvbnow,bttvb的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ Q- D' A# V* o4 |3 s8 T
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四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護公仔箱論壇. i( e, {% I. f3 O
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
1 Q1 t. f" @* a+ u5 M, j膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助5.39.217.77:88986 j2 g' h6 Z8 m, W& K0 y
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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五、睡覺時注意腳部保暖
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質, V/ u& c- t% z% a' q1 `
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。tvb now,tvbnow,bttvb1 R. B i8 K( h: L( C0 }
7 {6 L) a( x% `' Y' }! M4 e 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
4 u0 Y) E" H, R公仔箱論壇溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
" ?* U: u" v% D3 a" q5 C公仔箱論壇擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助公仔箱論壇4 a, `" ^6 e8 j/ R/ j, |
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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