秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享* |+ c) M; T- j" Y; _1 v
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開tvb now,tvbnow,bttvb8 F5 p! o T Z
始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 x9 j! C, l4 x. u) T
: w/ Z4 Y' P9 f$ q0 q2 }公仔箱論壇 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房tvb now,tvbnow,bttvb0 S H! k4 R5 G' d6 o/ Q {
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要: k3 D5 _# e! P
注意下列的生活保暖祕訣唷！
0 w6 |1 F% |* h
% ]0 @- [' Q5 Q& K一、改善手腳冰冷的食物公仔箱論壇2 _4 A- W: t+ l/ Z
' A! X* D$ ~( G% j6 b6 v: f 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
% g! Y" _# z+ f5 B5.39.217.77:8898魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
) k# y" R- B( r d公仔箱論壇蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身) b' |0 T/ Y' h5 a# w! o
體發熱呢！5 b- O4 i( E4 Y" Q/ b2 f6 }
" s) e: Y% d% r+ I n7 p* ?公仔箱論壇二、多穿一件薄外套5 m3 D9 E' q; `4 N2 q0 v' U
2 ?" M% ~; o l7 U0 n8 Z
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U3 S& ?: k5 t. N- Q
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
# ^' g$ h" A5 @& k2 F不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k( X6 _/ _+ e, x- Y( Y2 m
抹化妝品還要有效。
3 L4 |, ]1 e5 B$ |
5 @( i2 b1 F- |; i6 n公仔箱論壇三、保持適當體重
5 p* t6 P# Q t6 {8 n' I# W( m1 N Z
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
2 g5 f$ E- F: h0 o/ c8 G0 Y/ Z4 Jtvb now,tvbnow,bttvb溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會公仔箱論壇. x. X. H5 m% ^5 R3 l) A
變得很差。
4 @. ~5 P) m, E" {# `tvb now,tvbnow,bttvb
! p9 c; y+ U8 o7 }$ Y公仔箱論壇 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等5.39.217.77:8898+ l% e: V( T9 n; B- f
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗公仔箱論壇- f- `8 W! S( x8 q- r
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
4 v; M( X5 l5 O* U
" u4 A( F' i, [4 l% k: R2 h0 t四、睡前按摩手腳5.39.217.77:8898) F! Z7 X# i4 z2 Y- Z9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c' ]7 V- b8 l0 S1 f
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
6 z6 T$ |7 H) C" E3 m2 [9 k膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
; ^6 e8 C* o8 L3 e1 e* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
; s* e& x- Y: ?- I6 D9 I* s: o血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。2 g8 K1 \1 W3 \5 ]# ?- H7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J) x3 B. U& u# V, ?. t3 P
五、睡覺時注意腳部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ] Z* }0 \9 ?
/ y/ Y0 e2 d! p+ j) R' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
2 t( Z: l( \: Y比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
" j. b! a) r* Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Z4 z5 H$ U# b6 P: }
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
7 ?3 {: `% L! \0 e eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z5 V( T6 z6 { ]$ @7 B# W
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
P6 d$ p# g* O9 |7 E% h, D於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
| 
