氨基酸的最佳来源5.39.217.77:8898; g! Q. `9 F f0 M
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。tvb now,tvbnow,bttvb/ L+ H. P# W; O+ V; f( i) W# `
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不饱和脂肪酸的最佳来源/ N8 v5 g; }3 n$ d3 C5 v
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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' h, h* ?3 z7 O. X: p( K( r公仔箱論壇 核酸的最佳来源
; l' A( ]6 @7 D- h2 `! D+ f- y' x 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。$ m" ^6 J) h. \0 G% a( R
% x# E! c3 a" M) C( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 Q; G9 j: U5 _' N5 W5 o/ _
微量元素与维生素的最佳来源
[! B- M: ?4 i' N; d# B n* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源
7 U' C b: r9 f, o6 ?5.39.217.77:8898 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇/ ?" l# B( _" X3 h) Y& s" d2 g
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酶的最佳来源5.39.217.77:8898% k$ ?% h, d M) }, j, W
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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