[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？5.39.217.77:8898$ l: V4 G4 _. A7 N/ n! K9 @

一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，公仔箱論壇* S. _: ^: `- @& t" q' U* o) `
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C& [1 m# z$ p- v6 P) d- N% v
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2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。) |6 I- G& F$ s" g( c! w
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
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3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。公仔箱論壇6 D% R; x8 \9 C1 e
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，tvb now,tvbnow,bttvb  e5 _' O* _0 L- f1 w/ c  ?/ h
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：2 q* ?8 Z7 i: t5 x. |/ X
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，5.39.217.77:8898: v, i" g: k- [- a; g! a, h+ _5 ^
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。公仔箱論壇& t" \5 [! n2 c' _
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2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。6 u  c+ [1 n- L1 f
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴5 z' d  A' v! p& c* p* u$ Y6 K6 Q
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。8 D1 S. d8 x; P5 H7 p
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。tvb now,tvbnow,bttvb" Z) y  j1 W5 }6 ?: r8 D

4、眼淚排毒法：( H2 t$ Z& g8 J5 H" p
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。5.39.217.77:88985 s) W* N3 G  u  N+ l' R" z
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，tvb now,tvbnow,bttvb6 y' ], z$ l) M4 _3 U! P
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。公仔箱論壇# m9 w( A5 i6 B# I! A& l
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5、吃用靈芝排毒法：. g! \" Y6 E9 U; ~' A
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。) y* q  Y* a4 M
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。1 |, S9 z# i1 O2 i
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二、排除心臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c) |# v4 f, R! P) N9 F
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍* }) j8 c" {% d! A8 f8 ~
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。tvb now,tvbnow,bttvb  B* K5 h5 h# e2 N

2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。公仔箱論壇( P9 T% @# c, b" b9 [8 n+ t, d
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3、失眠，心悸公仔箱論壇# Q, ]5 a5 G" X+ j* r4 s% z, `8 D2 g
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。公仔箱論壇+ M) W7 W4 H+ Q# o# c( b& ?
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4、胸悶或刺痛公仔箱論壇# k: D; {/ w' q4 Z+ z
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。. N3 N9 q2 G8 M" l1 S
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吃苦可以排除心臟毒素：5.39.217.77:8898& z8 w4 v/ y/ N$ u% u+ C0 a+ {$ {/ @  {
1、吃苦排毒8 p9 h0 a! G* b8 X8 h' L
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，tvb now,tvbnow,bttvb8 i3 w7 [% H1 Q/ j
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，tvb now,tvbnow,bttvb1 n: k8 k9 t& K+ l2 k1 v: z
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
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2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。公仔箱論壇; B* ^+ H3 V# I) p4 y" {  A- k

3、綠豆利尿排毒* e1 k7 h, W% V7 ~
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
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心臟最佳排毒時間5.39.217.77:88985 z  Y% e0 k: L& n: o
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。tvb now,tvbnow,bttvb0 k) j. N8 Q- |( ]: {* T
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三、排除脾臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb$ k) m( L0 q& O4 K& n5 z/ t' c) e
檢查脾臟是否有毒的方法：公仔箱論壇% S( T, f! ?7 }  E- h* s& E3 E2 Q1 X
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。tvb now,tvbnow,bttvb8 c. R+ t7 r! o* k- [% q
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2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。tvb now,tvbnow,bttvb2 e# _, F' y/ u
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3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。5 V& i  F0 w3 ]3 B% M6 A4 o* V$ E
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。6 b9 d! ^/ m4 _8 d: a  Y# i

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍; ^% n% G5 R/ K
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。5.39.217.77:8898" c& W: a4 u- G
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飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒5.39.217.77:8898- W* Y. O/ y* ]) b
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，公仔箱論壇# J( Y( p; V. R( c. b4 I9 R5 s3 w: y
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb: w0 J4 b/ }" P
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。3 K0 s; |% l% ^  a, |# m  E

2、壓脾臟排毒要穴2 M9 a8 S! C' H+ h9 H
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，* C7 s' S3 p1 E
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。5.39.217.77:8898$ q8 U" A1 d9 n. _2 Z7 t7 k( }, F
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3、飯後走一走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O1 n- i% R( Y' D6 ~8 v( @
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，8 r' Q$ v$ u$ h# j3 g& s  \2 Y
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，# j" E' K; G" x8 m/ `2 I
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J3 B* e( q, d" u

四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：
1、皮膚呈銹色，晦暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o3 ]6 S" _: Z6 v$ E
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb. v" o- W4 ^. Y+ ]
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2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，5.39.217.77:8898  y' L/ p0 I% h) ?/ m1 B: Z
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
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3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R3 R: U& O% X& @
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多做深呼吸能給肺臟排毒：公仔箱論壇) q( W5 A$ }2 N* s4 h
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S2 g$ i. V" F3 j/ h- i
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
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2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o, ?0 {/ F  G$ D( Q. o8 f6 b5 D
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，tvb now,tvbnow,bttvb* P/ ]* i* a* \: E+ N2 c
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。公仔箱論壇' e7 e) R  Y6 Q* i

3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，公仔箱論壇0 v1 ~2 q% \9 p# ]/ v) l4 q, r
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。2 j: _  Q8 e# P& d

4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，- o5 |5 A! ], K
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，" S8 _3 H; ^$ P& @5 j
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。4 [7 i/ Y+ H! C

5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。9 _+ S8 E% U( j" W% c
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肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B6 Q) H4 w, y/ e
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

五、排除腎臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb1 T& l* g+ C; {4 D/ b) C
檢查腎臟是否有毒的方法：5 j6 d  c9 F" Z* w7 p  r
1、月經量少，或經期短，顏色暗: b1 N0 l# v4 e4 {
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v4 _: T+ b  ?' h

2、水腫. m) c; N# n5 ]& X7 C
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
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3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。tvb now,tvbnow,bttvb$ l2 X6 {! X2 |5 q
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4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- D/ H3 G8 p: v  X

1、腎臟排毒食品公仔箱論壇. U. N  |4 o! T( l& T3 i
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，公仔箱論壇  ~3 V6 b# M* z- Z8 S" P
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品公仔箱論壇" }0 P4 `: R7 `5 C; P
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，* n2 ^+ G+ N* X! B/ z0 z6 L
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，5.39.217.77:8898( B2 U* T. K. U4 M) w! t( m
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
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3、按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，/ Y$ w- }+ S/ v9 l) X( a
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，5.39.217.77:88984 m* Y& P' e+ P' r* D+ @8 M
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。公仔箱論壇7 |4 n- [7 o9 K% f0 Y
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。公仔箱論壇% G4 f$ w  a  ~. r, H$ j* @% ?
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腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，公仔箱論壇( \$ r$ x9 C+ U  l6 n4 [
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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soforlee

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