挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。5.39.217.77:8898" J+ o3 y5 X# b
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六步驟包括：tvb now,tvbnow,bttvb/ x7 f) w' W- I0 X; U1 }
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；( u7 I- G5 R, d1 n6 X
g* U: G. R% L( D! `( N7 k* C; g四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；tvb now,tvbnow,bttvb9 d" m* J3 x. v$ P2 r3 A
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六、每年定期1至2次檢查視力。5.39.217.77:8898" }: s( {1 j6 \- E% K$ d
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，5.39.217.77:8898; [+ p/ A9 T% l% `
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，5.39.217.77:8898( S! g" P/ M: W2 H/ r- f) J
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: e5 o. i% ?+ _$ i8 l$ I( A( I
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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/ y1 |7 b* m/ ~7 c- _3 a: H5.39.217.77:8898衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
9 M4 J+ Y5 }) [: m5.39.217.77:8898蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
1 f$ f! a; {- j因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
1 ?* f! S, G" Z8 s" l7 C針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。( E4 M- s% f( M( Y( O
2 f5 U4 D" n1 z: T+ ?* c蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
# P: Y" X/ e1 ]: l+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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