最具丰胸瘦腰作用7种水果9 h$ m2 s! K0 M# a) N/ y
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1、香蕉 热量 87千卡/100克
# I1 t* k3 i6 d8 |9 g- Q% O1 X F 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 o" B0 E( H7 h
2、木瓜 热量 27卡/100克
u' Z! ]" a. S% u7 V1 S1 W- Q 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
" l2 A" ]' H( u5.39.217.77:8898 3、奇异果 热量 30千卡/100克
& R$ E6 L0 C1 a$ N 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
* u# P! h' Y; J: ? 4、酪梨 热量 45千卡/100克
+ ~' B/ E( M' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。5.39.217.77:8898; p2 o6 R* n- U* v
5、苹果 热量 56千卡/100克公仔箱論壇' O4 ~+ J# F0 T/ {+ h) r
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
; C& c9 ?! `* v4 n! ~ 6、西柚 60卡/个
) j8 M" _# B$ F6 L# Y2 Z# C o# @公仔箱論壇 是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
( q M* z$ ~6 p! M5.39.217.77:8898 7、番茄 15千卡/100克 D; g' u! O, s6 `- o. [
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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