[健康資訊] 腎 的 日 常 保 養

gemini338

腎如何失調？腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
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" o5 f4 t' ~8 r) G. ?. {tvb now,tvbnow,bttvb腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。 & X) d6 u. U5 O2 h

. Y4 J; U5 c3 {0 T2 K5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q: Z+ _7 y2 ]* I# H1 M1 V9 q  b8 n+ M

1 \# t6 W& p$ d' d  m腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
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  E3 G, H, U" U1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
# |0 W7 u5 {1 f- v  I5.39.217.77:88982.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _% d! x- _( v$ y$ e
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。; \) N8 ~; ?) o4 Q1 m/ P& i1 |
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
3 k( Y+ h0 j# ~" V! b* N5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。tvb now,tvbnow,bttvb! l3 Z  @9 ^( A# p
6.潮濕寒冷的天氣。5.39.217.77:88989 ]% s- R4 H0 Q9 }5 J3 w3 N) s7 R
7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

arming

多謝提供

chestnut

thank you for sharing.....very useful tips!!!

sj_forever

thanks for sharing

pinkypooh

多謝分享

wlt1110

thx ahring

cslim32

o.k

SUNCLOUDY1234

服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。. y" B0 |# U% T1 k
5.39.217.77:88989 d* M, q6 N5 P6 m! q: J6 t
It's true

丁蟹

聽過好多人話洗腎﹐ 真的好可怕的。。。

Hikosen

Thanks for sharing